老年人应该注意克服心理变异

老年人的心理变异主要包括安详型、拘谨型、麻木型和飞扬跋扈型等4种，此外还有一种叫幼稚型，出现幼稚型心理变异的老人，在思想和行动上都像一个小孩子，即人们通常所说的“老小孩”，但这种类型所占的比例很小。

据有关资料表明，老年人心理变异对人体的危害性，甚至比体力衰退还要大，因为它常常是脑溢血、脑血栓、心肌梗塞等老年性疾病的始动因素，同时又很容易导致某些老年性精神疾病，同时，出现心理变异的老年人，在待人处事的过程中往往会采取一些过激的措施而铸成严重的错误。

其实，只要方法得当，老年人的心理变异是可以克服的。

首先，学会自我宽慰。衰老，是人生的必由之路，老年人在体力与智力方面不能跟青年人相比，在思想认识上也可能不合时代潮流，这是一种不容你逃避的客观存在。在这种情况下，老年人要学会自我宽解与自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的情绪。同时，老年还应尽量保持一份平和的心境，不要勉强自己去做一些力不从心的事情，遇事要三思而后行，切莫心急烦躁跟自己过意不去。

其次，找一个精神寄托。退休固然是件好事，可是突然间改变了几十年形成的生活习惯，难免会有空虚无聊、孤独落寞之感，这种情绪很容易使老年人发生心理变异。要消除这种情绪，最好的办法是结合自身实际选择一两项感兴趣的活动来作为精神寄托，以充实自己的生活内容，诸如读书学习、园艺、工艺、绘画、音乐、书法、旅游以及某些社会公益活动等等；还应该抽些时间走出家门去，多结交几个同龄伙伴，以便于让自己生活在群体的友爱之中。

其三，学一些自我保健的常识。每一个老年人都应该正视自己存在心理变异的可能性，并寻找机会学一些自我保健常识，弄清楚发生心理变异的病理、生理原因及其主要表现，一旦自己出现了心理变异的苗头，就要及时地自我克制和纠正，在其尚处于萌芽状态时就将其彻底消除掉。

总之，老年人若能克服心理变异，使自己保持心理、精神上的卫生，将有益于自己的健康长寿。