哪些运动能提升夫妻同房性趣

　　日常生活中，多运动可以让性生活更性福。尤其是在炎热的夏季，都有哪些运动能提升两个人的性欲望呢?一起进入文章学习吧。

　　跑步

　　66%热爱跑步的人表示，跑步让她(他)们的性爱更美满。跑步不仅有利于促进心脏和血液循环，而且对提升女性的性欲望也很有帮助。迎着晨光，携带露水，和你亲爱的人跑步去吧，千万不要因为睡懒觉而浪费了美好的早晨。

　　滑冰

　　有助于提高肺活量，这可是男人打“持久战”最需要的。一起滑冰有益两情相悦最有利的证据就是在所有双人运动项目中，属双人花样滑冰情侣最多。

　　心爱的她或他和你赤裸相对，但你却了无“性趣”。性欲是人的生理本能，性欲低不仅影响性生活质量甚至会影响夫妻感情。医学专家总结出了分别影响男人和女人的5大因素。

　　影响男人性欲的5个因素：

　　1.情绪低落。虽然女性在心理上更敏感，但男人的性欲更易受到不良情绪影响，尤其在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。多项调查显示，男性在失业、失去亲人时，出现勃起功能障碍的几率会增加30%，此时首要解决方法是帮助他消除不良情绪，做好心理保健。

　　2.吸烟嗜酒。大量饮酒可引起血管扩张，阴茎的血流和快感缺乏，因而导致性欲下降。长期大量吸烟也会导致勃起出现问题。不过，烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。

　　3.饮食缺营养。营养是性生活的物质基础。研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。如果男性饮食不均衡持续6个月，就会造成性欲低下问题。

　　游泳

　　其中蛙泳和蝶泳因为充分运用大腿及骨盆肌肉，最为适合女性。除了可以让腹部肌肉平实性感，提升性力，更可以预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等病症。蝶泳也是最性感的男性运动，可以让男人更具魅力。

　　骑马

　　锻炼身体的敏捷性与协调性，尤其可以使男性的腿部肌肉结实有硬度，使男人在性爱中更勇猛有力。热爱骑马的女性在性爱中也较多采取主动。

　　网球

　　研究显示，打网球有助于改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素，提升性欲和性满意度。

　　瑜伽

　　瑜伽中的许多动作能促进脑部供血，帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运行，保持雌雄激素分泌平衡。

　　普拉提

　　很多普拉提练习者都明显感觉练习后性能力得到加强。这可能得益于普拉提练习中强调身体的控制能力。普拉提是全身塑形运动，能够改善身体线条，增加自信和身体柔韧度。

　　舞蹈

　　从眉目传情到彼此相拥，舞蹈本来就属于有情人。