《催眠瘦身》

每周的运动频率至少3次+每天的运动时间30分钟+连续聆听《催眠瘦身》CD3个月=“三三三瘦身战略行动A”

1/3饮食Eating+1/3运动Movement+1/3催眠Hypnosis=“三三三瘦身战略行动B”

在瘦身的过程中，借由每天与你的身心对话，你会自我控制饮食、改善睡眠质量与调整运动习惯等机体功能和新陈代谢，并且能在保持健康的基础上减重瘦身。请依照你个人的身体状况、年龄选择适合的运动及合理的减重计划，必要时得请教医师与营养师，以?序渐进的方式进行。除了自我催眠外，每周的运动次数至少3次，每天的运动时间30分钟，运动强度应视个人体能状况而定，会较快速达到减重目标。

最好的减重瘦身的方式，是增加自己的体力与促进新陈代谢率，做更多有益身心的活动。坚守“三三三瘦身战略行动”计划，并持之以恒，不论瘦下来的时间是长或短，都对身体不会有副作用。减重的目的在于获得健康与喜悦，任何因减重而伤害健康的举动，都是不聪明的。在连续聆听《催眠瘦身》CD30天后，你会发觉你的饮食习惯与日常生活作息已？有了神奇的变化；在连续聆听CD3个月后，你的身心达到一个平衡健康的状态时，你就会自然而然地瘦下来了，身材也会变得匀称，毫无任何的副作用。