食疗催眠睡醒美丽容颜

当前位置：妇产科 > 妇科 > 健康生活

　　生活中，失眠对人们来说是非常痛苦的，很多人选择喝一些催眠的药，这是不当的方法。失眠可以通过饮食来调理，下面小编来告诉大家一些失眠疗法，失眠的朋友们赶快来看看吧！

　　1、水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果，香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

　　2、小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾，和胃，安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。

　　现代生活中，人们越来越看重自己的身体健康。现在癌症患者越来越多，很多人很害怕癌症。那么，预防癌症该怎么做呢？下面小编来告诉大家几种可以抗癌的食物。很有效的啊！

　　1、茶叶：

　　有人将茶叶拌于饲料中，喂给身上有癌细胞的小白鼠，结果发现3周后癌细胞受到抑制有所减少。另据报道，茶叶中的某种物质经血液循环可抑制全身各部位的癌细胞。

　　日常生活中，每个女性都希望自己拥有乌黑的秀发，因此，对与头发的保养和护理是非常重要的。由于发质的不同，每个人的保养方法是不同的，下面由几个保养头发的误区，女性们一定要注意一下。

　　1.治疗瘙痒，就是要勤加洗头，彻底清洁？

　　答！所谓洗头，真正应该清洗的是头皮，因为头皮毛囊内有相当发达的皮脂腺，会受到雄性荷尔蒙的刺激而分泌油脂，当过多油脂类级与毛囊内时，便容易沾染污垢，长期下来自然会出现敏感不适，发红，瘙痒等现象。

食疗催眠 睡醒美丽容颜