心情不好是抑郁症病因之一

　　至今为止，抑郁症病因与发病机制还不明确，但是可以肯定的是，抑郁症病因与心情不好有关。抑郁症是高发病率的精神疾病，女性的患病率要高于男性。不想让心情成为抑郁症病因，女性就要学会控制自己的喜怒哀乐喔。

　　人在情绪不好的时候往往会有两种表现，有人愿意一个人静静沉思，有的会想办法将自己的注意力转移。此前，曾有国外的研究表明，当人们陷入抑郁时，沉思维持并加剧了抑郁情绪，而分心缓解了抑郁情绪。研究者推论，沉思可能让人们的思绪陷入消极的恶性循环中，比如导致个体更多想到消极记忆的提取，这些包含有消极情绪的经历回忆将使得消极情绪更加恶化。然而这种效果只在抑郁症病人身上发现。

　　为了弄清沉思和分心在暂时处于消极情绪的非抑郁症病人身上的作用，首都师范大学和中山大学的研究人员对64名正常大学生进行了一场实验。实验将大学生分组分别诱发抑郁、悲伤、焦虑等负情绪，再让他们陷入沉思和分心。研究人员发现，这两种行为对负情绪的调节作用都不显著，但相比之下沉思能引起更多的负情绪。也就是对没有患抑郁症的个人来说，当他们处于消极情绪时，沉思更有可能导致抑郁症。

　　与国外研究不同，此次实验发现分心也没能缓解负情绪。研究人员指出，可能是由于实验对象不断强迫自己想象外界事物分心，让人感觉更没有意义和实际作用，他们可能越做想象越厌烦，从而达不到缓解负情绪的效果。

　　抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担。只要你能找到抑郁症病因的所在，就能从根本上预防它的出现，避免给自己的生活带来困扰。