21种时刻女人别冲动

　　12、女性在疲劳时较易接受男性的情意。

　　13、女性在身体被不经意地碰撞会产生感情兴奋。

　　14、长时间的坐车会使女性产生感情冲动。

　　15、有时男士对女士大发脾气，有时女性反应却是认识到对方的魅力。

　　16、女性在激烈运动后感情会急剧失控。

　　17、女性在外游玩时易产生较强烈的感情。这时女性摆脱了熟悉环境中的人事气氛等等约束，易放松自己产生欢乐的念头。

　　18、女性在酒后和听到甜言蜜语后大脑皮质处在轻微麻醉状态，理性受到压抑，感情活跃起来。

　　19、男女之间的倾心交谈可使女性的感情高涨进而萌动爱心。

　　20、男士经常和女士泡在一起，女士才能献出情感，所谓“日久生情”。女性的丈夫不常在身边很易导致她对身边常接触的男士动情。

　　21、当女性对某男性产生依赖感时易动情。如男士带她去她不熟悉或不方便去的场所，她不适应那种环境，惊慌失措会无形中对熟识的男士产生信任和依赖感，进而对他动感情。

　　春节七天长假我们放下工作，可以尽情地的享受一下节日的气氛，好好的放松下心情，但往往长假过后，好多人人都无法进入正常的工作状态，出现精神焦虑、心情浮躁、上班犯困，总感觉睡不醒。休息好，心情得到放松才是我们七天长假的最关键问题。

　　焦虑综合症之失眠

　　案例代表：其其

　　春节长假玩得太疯狂了，同学、朋友各种聚会，新年倒数，走亲访友......每一天都是烟酒歌舞，大鱼大肉的，几乎都是晚上2点之后才睡。躺在床上一个小时还没睡得着，脑海里全都是白天的各种场景。上班几天了，生物钟还没调整过来。更杯具的是我晚上睡不着，白天上班眼皮就开始打架，怎么敲怎么揉都没有效果，频频到洗手间洗脸。

　　症状易犯人群：熬夜族。

　　专家诊断：尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，也可以想想节后的工作安排和今年自己的工作目标。上班后，一旦出现某困顿症状也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，中午小憩一会儿，晚上争取早睡。一般一两周后就可以恢复。

　　对症处方

　　1.睡眠是舒缓疲惫的最好办法，但在睡眠时间上，过长过短都对健康不利。

　　2.进入工作时间就要保证生活规律，尽量休息，以睡补睡，若时间允许，可以在午休时间小睡一下。

　　3.可借助物理按摩来缩短恢复时间，做水疗SPA等也可舒缓身体的疲倦程度。

　　焦虑综合症之上班恐惧症

　　案例代表：玲珑

　　节后上班第一天，我总是安不下心来认真工作，还沉浸在长假中的轻松状态中不能自拔。从节前到节后，神经经历过了紧张到松弛再到紧张的状态，很难将全部精力投入到工作当中去。突然之间对上班产生厌恶感和恐惧感，抑郁、失落、焦躁不安、情绪低落成了我上班第一天的主旋律，同事阿艳说我得了“上班恐惧症”。

　　症状易犯人群：上班族。

　　专家诊断：放假后，久久不能进入工作状态，心情烦躁、精力难以集中等症状都是正常的，也普遍存在，也就是为什么常常会在长假过后会说‘收收心’。这需要一个调整期，个人情况不同调整时间也不相同，有些只需1--2天，而有些则需要3--5天。

　　对症处方：

　　1.上班族要消除长假后的焦虑综合症主要是通过自我调整来完成。

　　2.首先告诫自己要尽快适应工作节奏，其次是回忆以前每天做的事情，帮助自己尽快找回工作状态。制定一个近期内的工作计划安排表，按照表上的计划来按部就班地工作，这样就可以帮助自己尽量在最短时间内适应工作节奏。

3.但如果长时间内（一周至两周）无法回到原有状态，恐怕这时候就有了去医院查查原因的必要了。

　　焦虑综合症之精力无法集中

　　案例代表：大海

　　大海平常的业余时间就是宅在宿舍里和同事一起打cs，这次大假更是让他玩的痛快，每天在家里对着电脑不出去走动，每晚都泡到凌晨才上床睡觉。连续几天都没有吸收到新鲜的空气，憋闷在屋里，使得头昏脑涨，转眼假期就过去，上班期间精神迷离，很难进入到工作的状态，经常出错，挨了不少批。

　　症状易犯人群：网游族。

　　专家诊断：节后人的心理机体需要一段时间进行自然调节，一般需要两到三天的时间。对于有些不适应，大家也不用太在意。具体来讲，可能我们还是要强调，开始工作，不要把压力一下加得太满。心理学上叫“时间和压力的管理”，可以把事情（按照轻重缓急）分类，一点一点去做。

　　对症处方：

　　1.明确行为目的，树立高度的责任感对行为目的理解越深刻，完成行为的愿望也就越强烈，培养兴趣，增强毅力，早睡早起，自我减压。

　　2.尽量利用白天工作，提高单位时间的工作效率，不要贪黑熬夜。因此，对生活的目的和意义明确以后，就会自觉地、长时间地、稳定地去指导自己的注意。

少吃多动，减肥不难。但据南非“健康24小时”网站近日报道，在南非运动科学院减肥研讨会上，著名心理学家达芙妮·库珀语惊四座——恐惧让人们越来越胖！恐惧让人们越来越胖

达芙妮·库珀在多年的研究中发现，由于减肥带来的恐惧，让许多人长得更胖。她分析，首先，人类大脑中存在一种“食物缺乏恐慌信号”，一旦食物不足，恐惧感就油然而生，一想到要放弃“吃”，就会焦虑、紧张，最后吃得更多。其次，大众媒体所描述的完美身材，常让许多人感到压力巨大，而为了瘦身，人们还会改变许多计划，丧失许多乐趣，从而将自己置身于恐慌状态之中。而人一旦进入恐惧、压力的状态，大脑就会向肾上腺发出信号，导致大量皮质醇释放。皮质醇水平升高可能导致暴饮暴食，进而造成体内特别是腹部脂肪堆积。库珀认为，导致肥胖的罪魁祸首不是食物，而是恐惧和恐惧造成的压力。

研究者因此建议人们，在减肥过程中先要放松心情，热爱生活，这样才不至于“越减越肥。”（陈希）