白领月经不调 从养肝开始

如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。因此，电脑一族养生要从养“肝”开始。　　首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试。　　枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。　　猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

　　正情理况下，一次月经出血量约为60毫升左右，低于30毫升为过少，超脱80毫升为过多。怎样知觉自己的月经量是否痊愈呢?卫生巾能够帮我们的忙。一般来说，每个周期的用量不超脱两包(10片/包)，假如超脱三包，且每片都是湿透的，就属月穿行多;假如每次一包都用不到，何况每片的血量很少，这两种信息都属异样。　　中西医细数月经量少的原因　　西医常见的原因是：　　1、内分泌紊乱，如各种激素分泌异常或不排卵等;　　可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜过薄等。　　中医常见的原因是：　　1、体质虚弱，久病，慢性病耗伤阴血;饮食不佳，思虑过渡，损伤脾气，气血不足导致。(常指体弱多病，瘦小，面色萎黄，性格内向者，或则先天性子宫发育不良)。　　2、房室过于频繁，生育过多，多次人流，药流，刮宫等，损伤肾精，伤及元气(常指子宫内膜损伤，过薄，或卵巢早衰，进入更年期的患者)。　　3、情绪不佳，郁郁寡欢，或脾气暴躁，常叹息，气滞影响血流通畅，易致血瘀，经血量少，夹有血块，常伴有乳房胀痛。

女性月经不调会导致不孕症吗，女性月经不调会导致不孕症吗?月经不调不少见，在主要和不良生活习惯有很大关系。那，女性月经不调会不孕吗?专家表示了，月经不调和受孕也是有一定关系的，也就是说，月经不调有可能诱发不孕问题，因此，要重视月经不调的预防和治疗，积极做好预防不孕的工作。

女性月经不调会不孕吗?

受孕的过程精细而复杂，男女双方派出精子和卵子，机缘巧合下相爱了，融合了，形成受精卵，并在适当的时候送入子宫内膜中，受孕成功慢慢发育，形成胎儿。在这个过程中要依赖性腺轴的功能正常，不管哪个环节出错都会影响受孕，诱发不孕问题。

而，月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，也是促进排卵的一个过程。如果出现月经不调说明这个过程中某个环节出现了问题，而排卵障碍是诱发不孕的重要因素。

女性月经不调会导致不孕症吗，因此，月经不调是诱发不孕的重要因素。

女性月经不调会导致不孕症吗，那么，日常如何预防月经不调呢?

1、改善不良的生活习惯，切忌通宵熬夜，酗酒抽烟等不良习惯，而且要注意饮食平衡营养，少吃冷饮。

2、不要盲目减肥，否则容易诱发闭经问题，出现月经不调现象。并且注意勤锻炼，多做有氧运动，缓解压力同时预防月经不调。

3、减缓工作中的压力，让心情放松，远离电磁波和噪声，注意保暖，从身心上全面做好预防月经不调工作。