根据尿液颜色定喝水多少

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根据尿液颜色定喝水多少

水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。　　喝水多少因人而异　　深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。&n

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据医疗气象学研究表明，春季是气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节。因此常引起许多疾病的复发：

风心病主要由风湿热反复发作侵犯心脏引起的。常因寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染后复发或加重。关节炎

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专家介绍，冬春之交，许多人易患咽喉炎，出现咽喉肿痛、头痛发热等。

为什么春季容易得咽喉感染呢?这是因为气候开始转暖，自然界里各种微生物开始活跃起来，细菌、病菌等病源体大量繁殖，活动频繁，伺机侵入机体，导致发病。

那么，在春季如何防治咽喉炎呢?

　　一、要增强全身抵抗力，适当锻炼身体，生活规律有节制，随气候冷暖适当加减衣服，还可少量食些大蒜、食醋等。注意室内清洁、空气通畅，必要时可用食醋煮沸蒸熏，消毒房间。

二、一旦患咽喉炎则要积极治疗，治疗的措施包括：卧床休息，多饮开水。进软食，用淡盐水、硼砂液等经常漱口，或将沸水盛于小杯中蒸气蒸熏咽喉部，亦可选用药物治疗，另外，咽喉炎往往是全身其他部位急性感染的先驱表现，故患者应去医院请医生仔细检查一下。

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