睡觉磨牙危害不小 需及时治疗

夜深人静的时候，卧室响起了“咯吱咯吱”的声音，难道是老鼠出洞了？非也，这是磨牙患者睡着之后咬牙切齿发出的声响，不知道在空嚼些什么。长年累月地磨牙，不仅给别人造成声音滋扰，还会磨蚀牙齿，人未老就已失去一副好牙，甚至需要杀死牙髓的神经止痛。

病因：与肠道寄生虫无关

在口腔生理机能正常时，有食物吃进口腔后产生刺激，通过神经反射启动咀嚼肌，才会出现咀嚼的动作。磨牙是一种口腔机能异常，有研究认为人群中夜间磨牙的发生率约8%。大多数人在一生中都曾偶尔出现过，只不过程度轻微，不足以危害健康。

磨牙的原因多种多样，过敏、消化不良、车祸创伤，甚至可能是焦虑、精神压力过大，神经肌肉受到刺激后出现磨牙。有研究称，磨牙跟吸烟、摄入酒精和咖啡因过多、服用抗抑郁药物等也有关。目前研究认为磨牙症的主要原因在大脑中枢，而不是在口腔。

传统中医认为，磨牙是肠子里长了寄生虫，虫子要吃东西了，引起人也要吃，于是在梦中磨起牙来。后来又有人称，是寄生虫产生的毒素刺激了神经系统导致磨牙。然而，2008年美国有对照研究认为，磨牙跟肠道寄生虫无关。

专家认为，磨牙还跟口腔有牙周炎、牙龈炎、牙石等有关，这些局部的炎症刺激令神经信号错乱引发了磨牙。

症状：磨坏牙髓要杀神经

磨牙一旦形成习惯，即使不再受到刺激也会一直磨下去。专家称，反复磨牙导致咀嚼肌酸痛，又影响了颅神经，次日患者可出现头痛、情绪烦躁等不适，有些人还有失眠、颈痛、下巴痛、进食障碍等症状。大多数人都不知道自己有磨牙症，直到一起睡的配偶或者父母夜里听到响声，还有约5%的患者等到发生症状才知道自己有磨牙症。

长期磨牙是导致牙齿丢失和牙龈退化的主要原因。磨牙时，在咀嚼肌的作用下，犬牙与门牙、磨牙与磨牙发生相对移动而摩擦，首先磨蚀的是牙齿的咬合面，导致牙齿残缺不齐，进一步可磨蚀牙釉质，露出牙本质和牙髓。专家称，这时牙髓中的神经就会暴露出来，令患者感到酸痛，甚至发生牙髓炎。牙医对此只能一只只牙地进行杀神经止痛，这样把牙也“杀死”了。最后，患者还可发生牙龈退化、颞下颌关节炎等。一些有龋齿牙洞等问题的牙齿甚至可以被磨塌。

治疗：牙垫需要定期调整

发现磨牙之后，首先要去除各种导致磨牙的刺激因素。如果磨牙已经形成习惯，还要进行行为矫正。

专家称，正常情况下，非咀嚼时上下牙之间应该相隔2~4毫米，接触过密就容易磨牙。睡觉的时候佩戴牙垫能够打开颞下颌关节，减轻肌肉张力，让下颌活动顺畅，减少牙齿的磨蚀。一般用的是硬垫，而软垫很容易就会被咬扁。但牙垫治标不治本，很难根治磨牙症，特别是过了25岁以后。而且，佩戴牙垫时相当于在口腔中多放了一块异物，往往造成不适，影响夜间睡眠。建议从白天开始佩戴，每天佩戴的时间逐渐延长。如果牙垫形状不合适，把颞下颌关节打开得太大，反而刺激磨牙变本加厉，因此在佩戴一周后和一个月后要找牙科医师进行调整，并且长期跟踪。

利用生物反馈治疗可以把很多患者的磨牙症减轻，其原理是夜间戴上一个检测咬合力的仪器，感到上下颌咬合就会发出响声，咬得越用力声音就越大，吵得人松口为止，但患者在这个过程中没有醒来。有的仪器用的是电刺激、味蕾刺激等，还有的仪器检测到咬牙之后就夹住患者鼻子，强迫他们张口呼吸。

专家介绍，有些人的磨牙可能是由智齿引起，拔了智齿就解决了。其他疗法还有局部注射肌松剂、肉毒毒素等，但技术还不成熟，存在较大风险。

手机现在已经成了人们重要的信息工具，各种精巧的手机，美丽的饰物，也都成了时尚女性所追逐的亮点。但是医学专家提醒，手机的辐射会打乱女性的内分泌，用时要注意方法。

医学专家提醒，开着的手机挂在胸前，不但对心脏有一定影响，也会影响女性的内分泌功能，从而导致月经不调。手机辐射尤其对孕妇健康不利，手机所产生的辐射会对胎儿构成伤害。

据了解，目前我国市场上卖的手机无论是进口的还是国产的，都不标明辐射量，而根据专业的测试，大部分的手机电磁辐射都超标。

现在，世界各国对于手机辐射有害人体健康的说法也成了定论，但主要的分歧在于：在什么情况下并在多大程度上损害人体健康。

辐射专家认为，手机辐射在刚接入或发射的几秒内最大，这时应距离身体最少10厘米远，离得越远越好，转入正常通话后，辐射量会衰减一半。

另外，男士习惯把手机装在上衣左边的口袋里，紧贴着心脏，同样也会对心脏有影响。对于戴心脏起搏器的人，电磁辐射还会干扰起搏器的工作。

专家提醒手机使用者，虽然目前还没有直接的证据证明手机辐射对心脏有多大的影响，但手机使用者应该给予重视，手机开启的瞬间，最好远离身体，手机不要挂在胸前或者装在上衣左边的口袋里。

中医针灸在我国已有久远的历史，在外国也广为使用，像威廉王子尝试用针灸挽救头上的“地中海”，席琳迪翁借针灸帮助成功受孕，陈慧琳产后借力艾灸调养身体，这些都是针灸的神奇“魔法”之一，要说起针灸治疗擅长的领域，还远不止这些。

一、调理亚健康，中医最拿手

调理亚健康

亚健康最招人恨的地方就是，不适明明存在，但就是无药可医，因为在医生眼里，那还不属疾病。现在可以诉诸中医针灸，对现代人因工作压力、饮食不规律、熬夜等因素造成的各种亚健康状态，例如失眠、不孕、内分泌失调、肥胖等问题，都适合利用针灸调理。

亚健康的典型症状：

1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。

2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。

3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。

4、面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。

二、对付局部疾病，标本兼治

对付局部疾病

西医治标，中医治本，中医里的针灸是标本兼治。例如呼吸系统疾病，通过针灸改善人体的免疫功能，可以达到冬病夏治根除疾病的效果。而且有些疾病见效很快，例如咽痛、扁桃腺炎、牙龈炎，只要明确病因，找准穴位，在一分钟之内就能缓解、甚至消失。

局部疾病表现症状：

1、创伤，由急性暴力引起(如骨折、脱位与软组织损伤)或慢性劳损引起(如慢性腰肌劳损)。

2、感染，如化脓性骨髓炎、关节炎、骨关节结核等。

3、非特异性炎症，如类风湿性关节炎等。

4、代谢性疾患，如骨软化症、痛风等。