改善女性脾气暴躁的几种食物
现代生活中,很多女性的情绪容易激动,特别是遇到女性生理期的时候,情绪更容易激动。那么,如何改善女性脾气暴躁呢?下面小编来告诉大家几种食物,能有效的缓解女性脾气暴躁。
女人改善情绪多吃三类食物
1、豆制品
多吃富含钙质的食物当膳食中钙含量充分时,女性情绪比较稳定,缺钙则易情绪不稳、烦躁易怒。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品,对内分泌系统有良好的调节作用。
中国中医科学院养生教授王敬表示:“睡眠姿势不外乎仰卧、俯卧和侧卧三种,睡眠养生强调不要长期太过于固定某一种姿势。”
首先,对女性乳房最不利的睡姿就是俯卧睡姿。俯卧是最不利于养生的,这种姿势容易使胸部受压,对发育中的少女而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免。
其次,长期仰卧睡姿则会对女性的子宫造成不利影响。这是因为在女性生殖系统的正常解剖中,子宫的位置应该是前倾前屈位,而仰卧位睡姿则容易导致后位子宫。女性采取仰卧睡姿时,子宫的纵轴与床面大约呈45度角,加上膀胧内尿液的重量,也会向后压迫子宫使固定子宫的韧带受损,从而造成后位子宫。后位子宫容易导致痛经、月经量多等问题,严重的甚至会导致不孕。此外,孕妇如果长期采取仰卧睡姿,可因子宫重量增加而压迫下腔静脉,影响下腔静脉血的回流。
对于女性来说,合适的睡眠姿势,就是最趋于自然的侧卧位。右侧卧位不会压迫心脏,也不会影响胃肠蠕动,一般情况下要优于左侧卧位。王敬教授强调,一般人在每晚的睡眠中都会变换几种睡姿。即使是右侧卧位,如果长期姿势不变,也会对肩关节造成不利影响。
阴毛多少在男性和女性个体存有很大差异,一般情况下,女性体毛较男性为少。女性阴毛一般是在乳房开始发育时出,首先在大阴唇处出现,继而发展到阴阜三角地带,其阴毛的分布呈倒三角形。腋毛是在阴毛出现之后,月经初潮之前长出。
正常女性的体毛多较男性为少,其色泽、长短、粗细、疏密等也存在着悬殊的个体差异。当然,它们也与人种和年龄等因素有关,如东方人的体毛显然比欧美白种人稀疏。此外,女性阴毛的分布也并不都是典型的倒三角形,还有盾形、长方形、倒梯形等分布形式。阴毛是性发育的标志之一,一般与乳房开始发育的时间相一致,它的生长可分为5个阶段:
第一阶段:11岁以前,无阴毛生长,阴阜上仅见细茸毛分布,色淡,称幼稚型。
第二阶段:11-12岁,在性激素刺激下阴毛开始萌生,首先在大阴唇,继而在阴阜,出现色浅、稀疏、软、直的阴毛。
第三阶段:12-13岁,阴毛色泽加深,开始变密、变硬变粗、加长、卷曲,遮掩阴阜三角区;
第四阶段:13-14岁,继续变得浓密,近似成年女子外观,其上界多局限于阴阜,尚未扩展到大腿内侧,不再向上扩张。
第五阶段:14-15岁,阴毛浓密蔓延广泛,把整个外阴遮卷起来,沿耻骨向下遮掩大阴唇,会合于肛门,可达大腿内侧,呈典型成年女性阴毛。腋毛的出现较晚,在女子第二性征的发生过程中通常是最后出场的。绝大多数要到17岁以后才长齐。
人毛发的生长主要由雄激素和雌激素所控制和制约,它们对身体不同部位的毛的生长具有特定的刺激或抑制作用,于是男女毛发的分布便有所不同,而其他灵长类却少有这种性别差异,其奥秘是什么还难以解释。如雌激素促进头发的生长,而雄激素抑制额部两侧头发的生长,于是男性的头发不如女性浓密,且呈现特定的凹入形发际。又如雄激素刺激须髯和胸毛的生长,而雌激素抑制它们的生长,所以男子有胡须和胸毛(黄种人少见),而女性二者皆无。雌激素和雄激素对腋毛和阴毛都有刺激作用,故男女皆有腋毛和阴毛生长(虽然男女阴毛分布特点有所不同)。男女体毛的生长主要受肾上腺皮质分泌的雄激素(脱氢表雄酮)的控制。当女性肾上腺皮质机能低下时便会出现毛发脱落的现象,注射雄激素后毛发又可复生;当男性切除睾丸后胡须停止生长,但腋毛和阴毛仍维持不变。
阴毛过少或过多主要表现在女性方面。正常女性的体毛少,大多数是生理性的,体内没有什么重要病变,对健康也没有影响。阴毛过少在少数女性身上是一种病态。有一种属于性染色体异常所致的遗传病纳氏综合征,经常很少有阴毛,这种女性病人的性腺功能不全,身体矮小,乳房发育不良,外阴生殖器呈幼稚型,阴阜上几乎没有阴毛,伴有闭经,也没有生育能力。有的妇女甲状腺功能低下,经常没有腋毛,阴毛也很稀少,且有性欲低落的现象。也有的妇女产后大量出血,出现脑垂体缺血,垂体功能不全,也会出现闭经和不育,出现身体消瘦、无力、性欲减退,头发和阴毛脱落,阴阜少毛。
有的女性出现多毛,往往也是疾病的象征。患有嗜酸性或嗜碱性垂体腺瘤的妇女,阴部常发生多毛现象。前者出现手指象香肠样、牙床变厚、舌头肥大、性腺机能失调;后者出现脸部如满月、腹大如鼓、皮肤粗糙伴有闭经和高血压。患有肾上腺皮质过度增生及肿瘤的妇女,雄性激素分泌过多,从而引起阴毛过多及阴蒂肥大。多囊卵巢综合征也会出现多毛的现象,其特点是开始不多,出现闭经或月经稀发、肥胖、不孕等病情之后阴毛、体毛明显增加。此外,还有遗传性多毛,药物性多毛、神经性多毛者,应该及时检查确诊。
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