美国杨伯翰大学研究人员发现，经常与人交往有助长寿

美国杨伯翰大学研究人员发现，经常与人交往有助长寿。

保护

杨伯翰大学研究人员分析先前148篇已发表论文中的数据，希望找出人际交往与健康的关联。他们所分析的数据时间跨度7年，涉及调查对象为居住在4大洲的30万人。这些人背景不同，年龄和健康状况也各不相同。

研究人员发现，是否拥有社交圈与寿命长短密切关联。孤独对健康的危害相当于每天抽15支香烟、酗酒、缺乏锻炼或肥胖。交友广泛者健康状况更好、寿命更长，存活率至少是一般人的1.5倍。

英国广播公司（ＢＢＣ）引述研究参与者蒂莫西·史密斯的话报道：“（人际关系的）作用不局限于老年人，对每个年龄段的人都能产生 保护（作用）。”

这一研究结果由最新一期《科学公共图书馆医学卷》月刊发表。编辑在文章摘要中写道：“卫生组织和公众现阶段尚未广泛认知缺乏社会交往对死亡率的影响。”

重要

研究项目负责人朱莉安娜·霍尔特－伦德斯特德说，人际关系能以多种方式影响健康，照顾别人能让人学会更好地照顾自己。

“当某人属于某一社团，感受对别人承担的责任，他会更好地照顾自己，避免做冒险的事情，”她说。另外，经常与家人和朋友交流让人头脑冷静，知晓生命的意义。

人际关系研究专家克里斯蒂娜·诺瑟姆说，友谊至关 重要：“我们工作和生活天生需要依靠群体。幼年时，我们与家人在一起；上学后，学校扩大我们的交际圈……人际关系帮我们生存，让我们身心健康。孤独则会导致精神疾病和焦虑”。

霍尔特－伦德斯特德说，研究数据只显示调查对象是否与他人交往，不能显示人际关系的质量。也就是说，关系有好有坏，而良好人际关系对健康的积极影响可能比现有结论更明显。

阻碍

史密斯说，当今社会，技术提供的便利让一些人觉得面对面人际交往不重要。

“大家觉得人际交往是想当然的事，就像鱼从来没有注意过水的重要性，”他说，“经常与他人交流不但有益心理健康，而且会对身体健康发挥直接作用。”

年龄会成为人际交往的 阻碍。英国旨在帮助老年人的组织“老年英国”工作人员米歇尔·米切尔说，老年人易患疾病，对交往构成 阻碍。“人人都知道，社会交往对老年人健康非常重要。但遗憾的是，65岁及以上老年人中10％感到孤独”。

“不少人上年纪后会面临行动不便等难题，与社会隔绝和孤独感会致使他们心情压抑。这种情况影响大约四分之一老年人，”米切尔说。