白领当心十种短命生活方式

忙忙忙，忙到白了头。忙碌的白领阶层在金钱与健康的物物交换中，损失掉的是什么呢？究竟是什么在日复一日地蚕食白领们的生命？　　　　危险方式1：极度缺乏体育锻炼　　　　在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了几乎不锻炼。　　　　这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。　　　　危险方式2：有病不求医　　　　调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的小毛病。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。 　　　　危险方式3：缺乏主动体检　　　　932人中，有219人从来不体检。　　　　危险方式4：不吃早餐　　　　随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。　　　　危险方式5：与家人缺少交流　　　　有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。　　　　危险方式6：长时间处在空调环境中　　　　在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。温室人的自身肌体调节和抗病能力下降。 　　　　　危险方式7：常坐不动　　　　被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病。　　　　危险方式8：不能保证睡眠时间　　　　有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。　　　　危险方式9：面对电脑过久　　　　31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。　　　　危险方式10：三餐饮食无规律　　　　有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。