·心理健康的五种营养素

　　身体的生长发育需要充足的营养，事实上，心理营养也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。

　　首先，最为重要的精神营养素是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，将影响其一生的心理健康发育。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使人在事业家庭上增添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。而老年人晚年幸福是关键。

　　有人说，性感是一个女人从骨子里透出来的魅力，要让自己的桃花常开，魅力常在，一起来参修“熟女性感秘笈”吧!

　　性感秘笈1——八十岁也不急着当新娘

　　你看看，世界上性感得独一无二的女人，不管是梦露、麦当娜，还是莎朗斯通，哪一个因为爱而急着要做新娘呢?

　　性格女人，在二十岁时，遇到第一个对她说喜欢的男人，如果一年后，他还没说想娶她，或者下聘书，便迫不及待地追问：我们结婚吧，我不值得你爱吗?因为性格女人怕过了这个村，没有这个店。

　　可是，性感女人就是男人一辈子为她痴狂她也不急着做新娘——爱她的男人多得数不过来，她不知道嫁给权贵男人好还是嫁世界首富好?是嫁她爱的还是爱她的?是嫁给结婚就要孩子的好还是嫁一辈子都不要孩子的好?是嫁本国籍的好还是嫁外国籍的好?所以，八十岁也不急着当新娘。因为，只要她愿意，她可以天天做不同男人的新娘。

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　　我们日常生活学习工作都离不开记忆，记忆力是帮助我们进行更好的学习的必要媒介，但是据相关科学家研究最近发现，人的记忆力正在逐渐下降，那么究竟是什么原因导致记忆力下降的呢?

　　1.过度肥胖。

　　肥胖是威胁人类健康的重要因素之一，它不仅容易导致糖尿病、心脏病等，最新的研究还发现，肥胖与记忆力减退也存在着紧密联系。发表在《美国老年学会杂志》上的一项研究显示，美国西北大学研究人员在对9000名年龄65—79岁老人进行的调查中发现，一个人体重越重，中老年以后产生记忆障碍的几率就越大;而在体重相同的情况下，“梨形”身材(臀部及大腿脂肪过多)的人比“苹果形”身材(腰腹部脂肪过多)的人出现记忆问题的概率更大。研究者戴安娜·柯文博士对此解释，一方面脂肪会释放一种叫细胞激素的激素，能干扰记忆能力和其他智力活动;另一方面，肥胖可能与缺乏运动相关，它使大脑也处在一种不愿活动的“懒散”状态，进而影响记忆。

　　2.长期单身。

　　当个潇洒“单身贵族”成为了很多都市人的新选择时，发表在《英国医学杂志》上的一项新研究却提醒我们，你的记忆力可能会在长期单身生活的日子里，悄然流逝。芬兰科学家对1400名参与者进行了长达20年的随访研究结果发现，无论是因为找不到合适对象、不想结婚、离婚还是丧偶等原因，长期单身的人记忆力似乎特别“脆弱”，年老后很容易出现比较严重的记忆受损或者失忆症状，罹患老年痴呆的风险也较高。而与之相反，处在美好的婚姻或是恋爱状态，则有助于维持记忆力。研究人员表示，婚姻生活中，夫妻间的沟通互动不仅能在不知不觉中让大脑得到锻炼，积极刺激记忆力发展，还能相互填补“记忆漏洞”。共3页:上一页123下一页返回频道首页我要纠错