月经期间怎样清洗身体

月经期间怎样清洗身体呢?月月都有大姨妈光顾的女性朋友是否知道在月经期间怎样清洗自己的个人卫生呢?这里中医专家来为你详细的介绍月经期间怎样清洗身体。

1、勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴。

2、如没有淋浴条件清洗，可以盆浴时要做到“一人一盆一巾一水”。

3、阴部与足部要分开洗。

4、不要洗冷水浴。

5、因子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口张开，因此不要坐浴。

另外女性保健专家温馨提示女性朋友要在日常生活中加强自我保护意识，养成良好的卫生习惯，这样才能很好的预防妇科病发生。

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月经也是我们常说的例假、大姨妈等等，在中医上又称之为月事、月水、月信等，是女性特有的胜利周期。在月经期间一些饮食方法要特别注意，有些食物对身体危害很大造成痛经等症状。月经期间不能吃什么食物呢?中医女性保健专家和你一起探讨。

1、高脂食品如牛肉、羊肉猪肉：过多会提高对矿物质需求。

2、高钠食物：使乳房胀痛，造成水肿与乳房胀痛。

3、糖会消耗维他命B群：糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使你更爱吃糖类食物。

4、乳酪类是经痛的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，这些食物会破坏镁的吸收。

5、巧克力使情绪失控：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。

6、酒会毒害肝脏：酒会消耗身体内维他命B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

7、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

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孕妇能吃苦瓜吗？中医认为苦瓜性凉，苦瓜可能会导致孕妇流产，所以孕妇是不能吃苦瓜的，具体哪些人群不适合吃苦瓜请往下看：

其实苦瓜一般人群均可以食用。

1.苦瓜适宜糖尿病、癌症、痱子患者

2.苦瓜性凉，脾胃虚寒者不宜食用。

3.另外，苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，孕妇也要慎食苦瓜。

由上，我们知道了孕妇不能吃苦瓜，同时，中医专家认为，食苦味食品不宜过量，过量易引起恶心、呕吐等。

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