宝宝便秘食谱 三款夏季辅食缓解宝宝便秘

宝宝便秘食谱 三款夏季辅食缓解宝宝便秘茄子大麦粥材料：泡好的大米20克，泡好的糯米、大麦各5克，茄子、南瓜各15克，香油、芝麻盐少许，水90毫升，高汤1/2杯。用时：25分钟做法：1.将大麦、大米、糯米磨成粉，加水煮成粥。茄子蒸熟后，

宝宝便秘食谱 三款夏季辅食缓解宝宝便秘

茄子大麦粥

材料：泡好的大米20克，泡好的糯米、大麦各5克，茄子、南瓜各15克，香油、芝麻盐少许，水90毫升，高汤1/2杯。

用时：25分钟

做法：1.将大麦、大米、糯米磨成粉，加水煮成粥。茄子蒸熟后，剁碎；南瓜去皮煮熟，剁碎。2.锅里倒入高汤、饭、蔬菜煮一会儿，再淋上香油、芝麻盐。

核桃蔬菜粥

材料：泡好的大米15克，绿豆、剁碎的胡萝卜各10克，核桃粉1小匙，香油1/2小匙，芝麻盐少许，高汤90毫升。

用时：10分钟

做法：1.大米磨细；绿豆煮熟，去皮磨碎。2.将磨碎的绿豆和胡萝卜放点香油、芝麻盐煸炒，加入高汤和大米，煮熟后再将核桃粉放进去熬煮一会。

地瓜苹果泥

材料：地瓜70克，苹果50克，水1/2杯。

时间：8分钟

做法：1、挑选圆润的地瓜去皮，蒸熟，剁碎。2、苹果去皮核果籽，磨成泥。3、在锅里放地瓜和水熬煮，煮到八分熟后。再放入苹果搅匀。