如何缓解婚前的紧张情绪

恋爱是个浪漫的事情，到谈婚论嫁时，似乎连空气中都可闻到大红的喜气。可是当万事俱备，只差婚礼这临门一脚时，有些人却迟疑了。就像在电影《逃跑新娘》中，朱丽亚走上红地毯时都骑着马，好象随时都有可能临阵脱逃。实在出逃不是她的本意，不要怀疑你们的爱情出了题目，也许她已经感染了结婚恐惧症。

染上恐婚症的人，会对未来婚姻有一种恐惧感，通常“症状”是烦躁、脾气比较急、爱发火，有的人会沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。婚前，你究竟恐惧什么呢？

恐婚的女人普遍是理想主义者，她们所期待的是一种完美的生活。对于婚姻她们大多根本没有想过是怎么回事，对“嫁”这种仪式的向往远远超过对嫁的结果婚姻的向往。也就是说她们所谓的想结婚，只是想得到“嫁”这样一种仪式，而不是嫁过之后的婚姻生活。一旦提到婚姻生活，她们往往会呈现出恐慌的表情。一般情况下女性担心的是婚后最初的家庭生活，其中包括和公公、婆婆、小姑及其他家庭成员关系的处理和协调；由于不会做家务，而担心别人挑剔自己。

曾有恐婚症患者自己说：她现在真的很担忧，将来要变成一家人，男方的家庭能不能接受自己？两个人都有自己的个性与事业，生活在一起不会冲突吗？她说：“我们相识在别人的生日舞会上，几乎就是一见钟情。我们年龄都不小了，相处了一年后觉得彼此非常合适，分开的每一分钟都很想念对方。前几天他笑嘻嘻地抱来一束玫瑰花向我求婚，我特别激动，发展到这一步结婚似乎是惟一的出路。所以他求婚是意料之中的，我答应得也很愉快。可在领结婚证的时候我犹豫了，结婚也被迫暂时搁浅。除了彼此的爱，其他方面我们彼此并不熟悉，我只见过他的家人两次面，而且从来没有好好聊过，我不知道我能不能走进他的家庭，想到这儿我就很害怕……”

男性对婚姻的焦虑是对自己能不能承担起家庭重担的能力持怀疑态度，主要考虑的是自己在家庭中的责任。因此，男人恐婚的“病源”主要是“放大”了生活的压力，在考虑过婚后的经济责任、家务负担、爱人的忠诚等等之后，他们对婚姻显的诚惶诚恐，很多男人因此宁肯采取其它方式和女朋友在一起，却闭口不谈婚论嫁。

小周说他和女朋友熟悉快两年了，同居也有半年了，“我们已到了谈婚论嫁的地步，可是这段时间里，我越来越觉得自己是个厌恶婚姻的人。我们都属于这个城市的过客，屋子对我们来说只是个暂时的住所，从来没想过屋子会成为我们的绊脚石。实在，她也不是很赞成买房的，可丈母娘发话了，说我们两个是时候结婚了，不过得先买房，还不能是二手的。不得已只能向朋友们借钱买房，屋子买了然后又要装修，尽管屋子不大，但新房究竟会有些亲朋好友要来看一看，所以我们就希看把新房布置得好一些，温馨一些。没想到麻烦也就来了，为了买家具和装饰的东西、以及房间的装潢和布置，我们三天两头的吵架，现在装修还没有结束，可我们已经吵的快分手了，真不知道还能不能结成婚……”

“恐婚症”是一种很有代表性的现代社会心理疾病。现在的年轻人多是独生子女，一直以来都是习惯接受别人的关怀，自己并不擅长照顾别人和承担一些责任。当他们想到建立一个家庭需要夫妻共同承担责任和义务，还要处理好与另一方家人的关系，面临新环境和新关系，听到四周的人讲一些婚姻生活负面的东西时，就会产生一种焦虑和紧张的情绪。这种社会氛围使尚未走进婚姻的人们感到一种无形的压力。对婚后生活的过多考虑在面临婚姻时的表现形式就是对结婚的恐惧和逃避，很多人因此推迟结婚，甚至宁愿单身，也不愿意“受罪”。

实在有了这种情绪的人也千万没关系张。谨慎对待婚姻的想法是对的，但由于谨慎而放弃婚姻是不可取的。结婚并且能幸福生活一生的人有很多，假如你不往尝试，怎么能体会到婚姻带来的快乐呢？婚姻是一双鞋，合分歧适只有自己知道。假如你拒尽穿鞋，也许避免了由于鞋子分歧脚而磨出血泡，但也可能因赤足行走而踩到钉子上，到那个时候，你或许会意识到，婚姻实在也是对爱情的一种保护。

虽有性要求，性欲正常或较强，但在***时受到足够强度和足够时间的有效刺激并出现正常的兴奋期反应之后，性高潮仍经常地或持续地延迟或缺乏，从而很少或很难达到性满足。

泌尿生殖系统的炎症、外伤、肿瘤、器官位置的改变等，在***时引起疼痛或不适，故而抑制了性高潮反射的产生；脊髓的某些疾病可以破坏性高潮反射的通路，性高潮无从出现；全身的感染性炎症。内分泌失调、精神性疾病、长期饮酒或服用大量的中枢神经抑制药物等，也都会对性高潮的反射产生抑制作用。

生活中为数不少的女性存在着性高潮障碍，甚至有的人一生都未体会过性高潮，这真是夫妻生活中的一大遗憾。性高潮障碍是多数女性***甚至所有***中均难以达到性高潮的一种功能障碍。

导致女性性高潮障碍的原因很多，其中缺乏独立、安全、舒适的性生活环境，***时紧张、焦虑、恐惧、自卑等不良心理，性知识不足以及*的拙劣，性厌恶，***痛等因素则更有现实意义。

不要考虑与性爱无关的诸如家庭琐事及工作题目，把留意力全部集中在阴部等性敏感区的感觉上，细细体会***带来的快意，并主动迎合男方的动作，夹抱男方，必要时辅以性幻想，就会达到其乐无穷的性高潮。

强迫症是一种比较难治的心理疾病，它带给人的痛苦是非亲身经历者难以体会的。这里将再分析一下强迫症难治的两点原因。

强迫症患者心中最大的愿看可能就是希看自己的头脑里再也不要出现一丝的强迫观念了。这个想法固然是美好的，但同时也是危险的，由于没有一丝的强迫观念是完美主义的想法，它会为你以后从强迫症的旋涡里走出来埋下一个隐患。

在现实的生活中，我们每一个人都是会碰到一些挫折、不顺和需要做出选择的事情，而这时，我们每一个人都会为此烦恼，会不断地在头脑里反复地想该怎么样处理这些事情，特别是当我们面临重大选择的时候，有可能这种反复地想会持续得更久，实在从另一个角度来说这种反复地想就是一种强迫，所以实在我们每一个人都是有强迫倾向的，只是那些健康的人它们在事情解决之后，强迫也就随着结束了。

所以强迫症患者应该放弃不要一丝的强迫观念出现的完美主义愿看，由于你抱着它不放，生活中这些必然的强迫就会与你的强迫症结合起来加重你的症状，这也是为什么强迫症难以跟除的原因，由于强迫是根本就无法彻底根除的。

实在强迫症给我们人最大的痛苦不是强迫的观念或行为，而是伴随着这些观念和行为出现的焦虑、紧张和不安的情绪。你不访想一想，假如你的情绪是平静的，甚至是愉快的，那么即便是反复地想题目的症状依然存在，你还会有以前那么痛苦吗？

所以要想治疗强迫就不要将症状视为大敌，而要接受症状，只有这样，你才不会把症状看得那么重要，症状不重要了情绪才会平静，而只有情绪平静了才会反过来使症状得到缓解和消失。