三大热门茶不可天天喝

导读：现代人注重养身，却往往对常喝的药茶一知半解。

　　现代人注重养身，却往往对常喝的药茶一知半解。

　　《康健》杂志近日推出3种需要谨慎服用的热门茶饮。

　　1.菊花枸杞茶：虚寒体质及孕妇不适宜香气清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虚寒体质、容易拉肚子的人及孕妇不适合喝。

　　支招：一周2～3次，做法是各3～5克的枸杞、菊花，以沸水冲泡即可。

　　2.玫瑰花茶：身体虚弱的人愈喝气愈少玫瑰茶饮能缓解生理期的不适，但常感到疲倦，身体虚弱的人不适合，而且容易腹泻。

　　支招：女性在月经来潮时，以热水冲泡3～5克干燥玫瑰花，再加入少许蜂蜜调味即可饮用。

　　3.决明子茶：决明子有明目功效，但常拉肚子的人谨慎服用。

　　支招：不要为了减肥过度使用，长期下来，会导致肠道黏膜萎缩，吸收养分的功能变差。(实习编辑：田文波）

导读：　黄瓜、花生搭配，易引起腹泻黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。

　　1+1〈的搭配

　　黄瓜、花生搭配，易引起腹泻黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。

　　其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。

　　黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食。

　　有些人会说，我常这样吃，可我没有拉肚子啊。

　　是的，对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。

　　黄瓜与辣椒、芹菜搭配，Vc被破坏黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。

　　如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

　　常见食物维生素C含量（毫克/100克）

　　食物含量

　　菠菜32

　　辣椒（红、小）144

　　柿子椒72

　　西兰花51

　　苦瓜56

　　草莓47

　　苹果4

　　西瓜6

　　鲜枣243(实习编辑：田文波）

导读：它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。

　　奇异果避免脂肪堆积

　　奇异果的纤维素（纤维素食品）含量相当丰富，水果（水果食品）纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。

　　番茄去除腿部疲劳

　　它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。

　　香蕉含有高营养

　　含有较多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽（美丽食品）双腿的营养需求。

　　芹菜防止下半身浮肿

　　它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙（钙食品）质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

　　菠菜防止腿部出现皱纹

　　多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。(实习编辑：田文波）