宝宝吃零食易肥胖且伤智力

　　宝宝吃零食，是妈妈们在喂养过程中最头痛的事情。宝宝爱吃零食不吃饭、爱吃甜食变小胖墩、爱吃颜色艳丽的零食等诸如此类的问题，妈妈们倘若遇上了又该如何解决呢?近日，陈慧琳自曝禁儿子多吃零食，那么，宝宝吃零食究竟有哪些危害呢?一起来看本期的星光育儿堂为您解读。

　　星光回顾：7月10日是爱儿刘升的两岁生日，陈慧琳没有办豪华生日会，只和他吃蛋糕、送吻及拥抱，平淡温馨!陈慧琳说与家人一同庆祝：“都是拍下照、唱下歌、吃下蛋糕，收到三个蛋糕，他吃到一发不可收拾，他拍照时经常舔那些蛋糕，吃很多。我和老公都是送吻和抱抱，他已经经常收到玩具。” 陈慧琳笑说儿子虾饺仔年纪尚小，不懂过节的事宜，所以每逄节日都会为他拍照纪念，让他长大后再解释给他听。她又说虾饺仔刚过了生日，收到了很多亲朋好友的蛋糕，儿子比去年吃了很多，让她担心虾饺仔的肚子会受不了。为了虾饺仔的健康，她亦会禁止儿子吃零食，要是见到爸爸给他零食都会盯著他。

　　育儿星光堂解读：宝宝吃零食有哪些危害?

　　说起宝宝吃零食，妈妈们切不可抱着侥幸心理，认为问题没那么严重。其实，不健康的零食会对宝宝的身体健康造成很多危害。

　　危害一：高热量零食致宝宝肥胖

　　孩子零食吃多了，要么是肥胖，要么就营养失衡。大多数肥胖儿童都喜欢吃油炸、快餐食品、饼干等，喜欢喝含糖饮料，蔬菜水果吃得少。过度肥胖儿童容易患上孤独自卑等心理疾病，还易性早熟。同时，肥胖儿童成年后还会是糖尿病、高血压、冠心病等中老年疾病的“主力军”。提醒家长，要科学喂养孩子;避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、油炸食物和甜饮料等，多食含粗纤维的食品。

　　而部分抵抗力低、身体机能差的儿童是由于营养不均衡，这也与孩子不良的饮食习惯有关，贪吃零食忽略正餐，如今，薯片、雪饼、虾条这些食品松脆香甜、口味多样，大多以面粉、小米和土豆等食物为原料，经过油炸、加热或添加膨松剂加工而成。

　　这些膨化食品大多口味鲜美，包装新颖，有的还在其中加有玩具、小画册来吸引儿童目光。香、脆、酥、甜的膨化食品吃刁了孩子的嘴，导致一些孩子不愿吃没有多少鲜味的蔬菜，不愿好好吃正餐等，甚至把这些食品当作主食，养成不良饮食习惯。

　　危害二：多吃零食有损宝宝智力

　　零食是孩子最喜爱的食品，可现在很多零食都添加了大量的人造原料，这些原料都会对孩子大脑发育造成危害，会干扰人的思维、意识与记忆功能，影响宝宝智力发育。

　　罪魁祸首1：膨化食品多含铅和铝

　　近年来，膨化小食品因其具有酥、脆、香、甜等味道特点，颇受儿童们的喜爱。不过，国内外医学专家认为，膨化食品不是真正的安全或健康食品，如果孩子长期食用这类食品，对他们的大脑和体质发育都是有害无益的。

　　美国营养食品专家多年前就提出过忠告：膨化食品中存在较多有害金属元素铅或铝，家长不应常让孩子吃这些食品。膨化食品含铅、铝比较高的原因有：一是加工这类食品往往要加入膨松剂之类的添加剂，有的膨松剂就含有较多的铅或铝等重金属;二是食品在加工过程当中是通过金属管道的，金属管道里面通常会有铅和锡的合金，在高温的情况下，这些铅容易气化，气化后的铅就会污染这些膨化的食品。经常吃膨化食品对儿童的伤害是很大的。

　　当“铅从口入”时间久了，会慢慢潜伏于血液和骨骼中，很难自然代谢出来。儿童处于生长发育阶段，对于铅的吸收量是成人的数倍，而孩子对铅的排泄功能比较弱，这就更容易蓄积体内。当有害重金属累积到一定量的时候，就会对人体的神经、消化、造血等系统造成明显损害，尤其会导致认知障碍或思维能力下降，甚至有可能影响孩子的终生健康。

　　铝元素摄入过多主要会损害大脑功能。比如：会干扰人的思维、意识与记忆功能，引起神经系统病变，表现为记忆减退、视觉与运动协调失灵、脑损伤、智力下降，严重者可能痴呆。