四肢水肿怎么办？减肥瑜伽帮你击退臃肿身材 |四肢水肿怎么办？减

　　由于工作的原因，很多人不是一整天久坐，就是久站，这样很容易会导致新陈代谢不佳从而引起四肢水肿，要改善水肿，消灭臃肿身材，以下几式减肥瑜伽动作，帮你塑出窈窕曲线。

　　● 动作一：金字塔式

　　作用：消除全身性水肿

　　预备：采四足跪姿　双脚打开与骨盘同宽

　　首先，采四足跪姿，身体呈ㄇ字型。双手十指打开，贴齐平放于地板，双脚打开与骨盘同宽。

　　Step 1. 吸气　背部拉长延伸，脚尖踮起点地

　　吐气　膝盖离地，骨盘朝天花板延伸