四种“虚货”的进补方法

　　体虚的男人不仅健康会处于“亚状态”，性事也会变得力不从心，甚至很排斥，很恐惧。而多数人觉得，这种体虚只是肾虚，实际上并不只此，肾虚、虚胖、肝虚、脾虚都会影响健康。接下来，就一起看看这几种“虚货”应该如何进补吧！

　　第一种虚货：肾虚

　　肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。

　　进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。

　　食疗方案：冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。

　　初为人妇的女人，通常都是幸福的、快乐的，因为在新婚时期，夫妻二人如胶似漆，有了性爱的滋润，少妇会更加美丽。但是也有一些少妇的蜜月却有些凄惨，这是为何？因为有一些少妇在性交的时候会出现腹痛，无法体会到快感。那么少妇在性交时为何会腹痛？出现腹痛该怎么办呢？来分析一下。

　　男方过于粗暴

　　年轻的男性，血气方刚，在性生活中难免控制不好力道。而方用力过猛或体位不当，会让女性。男方在性交时过分粗暴，会使女方的腹腔压力骤然升高，子宫、直肠、膀胱受重力挤压，肠管发生逆蠕动而引起腹痛。如果采用女上位，子宫、附件等器官易发生位置变动，并对周围组织产生牵拉作用，造成下腹及腰部隐痛。这种疼痛一般会随性生活结束而自行缓解消失。

　　“养”精子必须改掉恶习

　　第二种虚货：虚胖

　　调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。

　　进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。

　　食疗方案：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。

　　第三种虚货：熬夜