八款卵巢早衰的食疗效方

　　1.首乌山楂汤：首乌10克，山楂10克，玉竹10克，粳米20克。

　　2.荷叶薏米粥：荷叶10克，薏米15克，陈皮10克，粳米15克。

　　3.甲鱼汤：山药50克，桂圆50克，甲鱼1只，料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。

　　4.十全大补汤：猪肉500克，墨鱼、猪肚各50克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，猪骨、葱、姜、花椒、料酒各适量。

　　5.灵芝猪蹄汤：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。

　　6.加味银耳粥：银耳、红枣、枸杞、莲子、桂圆。

　　7.鲜奶粳米粥：粳米100克，鲜奶250毫升。

　　8.黑色水果：桑葚、乌梅、黑葡萄。

　　微微健康提醒：防治卵巢功能早衰，关键是调整好心态，加强自我保健锻炼，养成良好的生活习惯。