中医:常按四穴位让女性容光焕发

俗话说“没有丑女人只有懒女人”，爱美是每个女人的天性，那么你会采用什么方法保持年轻呢?美容院，化妆品，昂贵的保养品这都是女性追求美丽所用的招数。今天小编教大家按摩穴位就可以让你容光焕发，美丽动人，赶快来看看吧。

1.太溪穴

我们先来看看太溪这个名字。“太”，是大、多的意思;“溪”，是溪水。合起来的意思大致就是溪水很多。这对女人养颜有什么好处呢?不是有那句话吗?“女人是水做的”，肌肤要水嫩，自然离不开水的滋养。太溪就是身体里提供“水源”的重要穴位。在人的五脏六腑中，肾属水，藏精，如果肾虚，身体里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题，养颜便无从谈起。太溪是肾经的原穴，就好像是储藏肾气的仓库，*肾气不足，从仓库里调拨就可以了。所以，美女养颜，不可不用太溪。另外，太溪也是补元气的大穴，常用太溪，*元气充足，整个身体状态都会好。太溪的位置很好找。它在足内侧，足内踝的后方。跟腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪。太溪的使用方法也很简单，按摩和艾条灸都可以。没事的时候就多按摩按摩，或者用艾条灸15分钟，经常艾灸它，自然肾气充足，面色红润水嫩。

2.神门穴

神门，听名字就知道，它是养心安神的重要穴位。神门属于心经，中医认为心主神明，心藏神，凡是与神志有关的各种健康问题都可以用神门治疗。神门是心经的原穴，其作用大约相当于储藏心经之气的仓库。现代女士，工作压力大，常常会有一些神志方面的问题，如失眠、健忘、烦躁等，时间一久，人便会神疲乏力、容颜憔悴。怎么办呢?养心安神啊，神门这个穴位“保镖”就可以随时派上用场。神门在哪里?它在手腕上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，其后缘向上能够摸到一条大筋，其外侧缘与手腕上靠近手掌的那条横纹的尺侧端(小拇指那侧)的交点处就是。经常按揉神门，既安心神，又养容颜，一举多得。特别需要说明的是，女士用上面的几个穴位保健养颜，不必每次把所有穴位都按摩完，可以随机抽一两个按摩，经常按摩就好。

3.血海穴

女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血补血。怎么养血呢?除了日常注重饮食营养，保证生产血液的物质供应外，还可以充分利用穴位，血海就是个养血补血的“明星”。血海属于脾经，中医认为脾统血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言。血海怎么找呢?它在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。取穴时可仰卧床上，用力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉，该肌肉的中点处就是血海。怎么使用血海呢?最简单的就是自我按摩，没事的时候经常揉按就可以了。

4.足三里

足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要经过脾胃运化出营养，然后供应全身。脾胃在身体里的作用，就好像是食品加工厂，食品加工厂工作不正常，食物供应不足，身体就会忍饥挨饿，进而容颜憔悴、面色无华。人的呼吸、心血管、泌尿系统的疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等，都有可能因为脾胃功能不好而引发，所以，但凡由于脾胃功能不足引起的健康问题，都可以用足三里保健、治疗。*好比一个摩天大厦，脾胃就是大厦的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的贴身“保镖”，所以，爱美的女士们要用好足三里。足三里在哪里呢?你可以坐着找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在与手掌同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上缘，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指尖处就是足三里。这个穴位很好用，没事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次数。也可用艾灸。买根艾条，然后将艾条点燃，点燃的一端对着足三里，离皮肤3厘米左右远，以该处皮肤感到温热为度，每次灸15分钟左右，可以经常灸。

此按摩方法简单易学，最大的好处就是可以节省时间与金钱。按摩太溪穴，神门穴，足三里，血海穴分别起到补肾气，养心安神，健脾，补血的功效，这些都是女性美丽的必要条件，如果你想永远年轻美丽就要常按这四个穴位。

女性更年期对女性至关重要，很多女性会出现更年期症状，还有些女性更年期心血管爱出状况，这是怎么回事?

更年期多发生于45—55岁之间，可持续至绝经后2—3年，少数人到绝经5—10年后症状才减轻或消失。中国每年会有1000万女性进入更年期，截止2009年年底，全国已有1.6亿50岁以上的女性，这其中的1.2亿人正承受着各种不良症状以及由此带来的疾病的折磨。究其原因，是因为卵巢功能的停止，导致雌激素下降。

雌激素对女性有多重要?可以说，女性的生殖系统、皮肤毛发、骨骼、体重以及情绪都会受其影响。它影响着女性子宫、卵巢等生殖器官的发育与健康;使女性拥有光洁饱满的皮肤和黑亮的头发;促进女性对钙的吸收和骨骼的健壮;帮助女性保持窈窕的身姿;雌激素的稳定可以让女性精神饱满，情绪稳定。正因为如此，除了月经失调，更年期女性还会出现全身变化：因为雌激素对皮肤、毛发的影响，更年期女性的皮肤将慢慢变松弛，头发也干枯易掉落，显出“老态”;因为雌激素水平决定着对脂肪的调控，更年期女性将会面临脂肪调控能力差、体重增加的困扰;同时，激素水平的起伏还会使女性的脾气变得暴躁易怒。

据统计，七成多的女性会出现不同程度的更年期症状，表现出潮热多汗、脾气暴躁、抑郁焦虑、皮肤萎缩、异常子宫出血、阴道干燥以及尿失禁和关节疼痛等。这还只是更年期危害的一部分，如果得不到控制，更年期还将继续危害女性健康。绝经10—15年后患骨质疏松、心血管疾病等老年慢性疾病的概率会大大增加。其中，心血管疾病是绝经后女性健康的头号杀手，大量数据显示，绝经后女性心血管疾病发病率远远高于绝经前女性。

知道了女性更年期绝心血管爱出状况，更年期的另一主要远期危害为骨流失加速，可能导致腰椎等部位骨折，对病人及社会的医疗体系造成很大负担。

暴饮暴食要小心急性胰腺炎，很多人饮食不规律，经常饥一顿饱一顿，或是大吃大喝，暴饮暴食等，都会诱发疾病。

“大口吃肉大碗喝酒”，这代表了梁山好汉般的豪爽，更是富裕生活的象征。现代都市，人人衣暖食饱，遇到高兴不高兴的，都要大吃特吃一番。特别是“自助餐”的兴起，让人们学会了“饿得扶墙进，撑得扶墙出”的双扶方针，暴饮暴食更加厉害。

不过，大吃大喝整出病、甚至整出人命的事也常有耳闻，最为多见的是急性胰腺炎。“暴饮暴食作为引发急性胰腺炎的诱因这一点，可以说很明确了。”简一平介绍。据统计，约30%的胰腺炎由暴饮暴食引起。

饱食后短时间内大量食糜进入十二指肠，一方面可能引起十二指肠乳头的水肿和括约肌的痉挛，使胰液排出受阻，引起胰腺组织的炎症反应。另一方面，大量摄入乙醇促使胰腺外分泌增加，加上长期饮酒者常有胰液内蛋白含量增高，易沉淀而形成蛋白栓，致胰液排出不畅。

急性胰腺炎一旦发作，胰管会从平滑顺畅变得粗细不匀、暗石密布。患者不但痛苦不堪，死亡率也比较高。人一辈子能吃的东西是有定量的。

知道了暴饮暴食要小心急性胰腺炎，所以，为了生命和健康，就不要超支明天的食物了吧。