老年人多提提陈年往事可增强心理

　　英国一项最新研究显示，年长者常与他人谈论、分享往事能够改善记忆力。

　　记忆实验

　　埃克塞特大学研究职员把73名住在敬老院的老人分为3组，接受为期6周的实验。研究职员鼓励第一组老人分享往事：从小学校长、墨水瓶聊到结婚礼服。老人们不断提起自己对战争的记忆。

　　英国《逐日邮报》引述研究者凯瑟琳阿斯兰博士的话报道：人们常说回忆过往时不应提起痛苦的经历和战争，但参与实验的老人却乐于讨论战争记忆。

　　第二组老人与护理职员一对一闲聊;第三组老人则被安排在一起玩团队游戏。实验结果显示，集体回忆往事有助于改善记忆力，游戏带来的乐趣能提升老人们的幸福感。

　　团队气力

　　研究职员在英国科学节上公布这一研究结果。

　　他们说，6次半小时闲聊均匀能够提升老年人记忆力12个百分点，超过任何一种药品的预期效果。更令人惊喜的是，即使患有老年痴呆症，甚至晚期患者，也能借助这一方法提升记忆力大约8个百分点。

　　实验显示，与他人分享以往的冒险奇遇和生活经历可以激活潜伏在老人们大脑中的部分记忆，有助于恢复和改善记忆力。

　　研究职员认定，与敬老院护理职员一对一追忆往事没有作用，老年人回属感培养和记忆力改善需要团队合作。

　　没有哪一种药物在改善记忆方面可以带来类似效果，假如有，那你尽对可以大赚一笔，社会心理学教授亚历克斯阿斯兰说，事实上，团队气力才是良药。

　　关注孤独

　　自我价值的感受来源于同辈人的认同，集体赋予我们生活和工作的动力，阿斯兰说，假如你是敬老院里受忽视的成员，不与他人互动，记忆力就会萎缩。

　　这项实验进一步确认了社会活动对*健康的重要性。美国先前一项研究显示，中风患者假如生活在孤独环境中，5年内再次中风的可能性比社会交往活跃者高一倍。

　　另一些研究表明，不与朋友或家庭成员来往的人更可能患高血压和抑郁症，免疫系统较脆弱，轻易生病。

　　阿斯兰说，集体活动对健康有益。尽管一些敬老院已经开展让老年人回忆往事的活动，但远远不够。