我们该如何走出心理低谷

在接受记者的专访时，美国加州大学圣地亚哥分校的精神病学副教授金华指出，与离婚、丧偶一样，职场上的挫折也是一种引发人心理压力的负性事件，而现今美国最通用的处理办法就是：把人面对挫折时的心理反应过程分为五个阶段，再逐个击破。

首先是震惊和否定期。不管是面对像降薪一样缓慢而长期的“折磨”，还是像解雇一样速战速决的“残酷一刀”，一般人的第一反应往往是“不会吧!”“是不是搞错了?”记者一个朋友早上9点钟高高兴兴去上班，10点钟就捏这一张粉红色的解雇信，被保安“押送”出公司大门。“当时脑子里一片白茫茫的。”他这样说。“这种反应会自然而然地过去，一般不用处理。”金教授认为。

之后，人们会进入第二个阶段：愤怒或不平。依据打击程度和个人承受能力的不同，人们会出现不同程度的怨天尤人、推卸责任甚至攻击行为。金教授认为，这时身边亲友要当好“耳朵”，帮当事人合理宣泄情绪，以免牢骚或愤恨积累得不可收拾。

第三个阶段是讨价还价。“现在许多变动大都出于全局考虑，支持老板的决定、不给他找事最为明智。”金教授说。

第四个阶段就进入了抑郁期。对受挫折者出现的一系列身心抑郁症状，无论是当事人还是亲友都不要强迫他立刻“再续辉煌”，而是给他一个休整期和冷却期，让情绪有自然的出口。当然，这不意味着要自我封闭，而是多与人交往、接近大自然，用享受“长假”的心态来度过事业的低谷。“不过要是两三个月还这样，就要寻求专业帮助。”

最后是接受期。在这一阶段受打击者可以为“东山再起”积极准备了。“中国人爱面子，在非常时期要谋求发展，一定要能降格以求。”金教授特别指出，即使从经理降成清洁工也要干，还要干得让人刮目相看。

“女人不是因为生为女人才为女人，是因为要做女人才为女人”，做女人自然就要讲究味道，讲究那么点自自然然的风韵和魅力。浓淡冷暖的女人四味是从形象上划分而来的，她们或意味悠长，或清纯透明，或有些涩，或有些甜，但都精致不做作，值得细细品味。

浓香的女人

像蕴藏丰富的钻石矿，浓香的形象永远开采不完。华丽，妩媚，芬芳袭人，她那纵情奔放的魔力，如一个意味深长的吻，让人流连。

成熟女子与浓香有沁人心脾的魅力，给人衡久不渝的精彩。

青春女子与浓香如温玉，放射出剔透的光芒。

带浓香的女子，多情，俏丽，优雅迷人。她有时裸露，但用萦绕不散的芬芳做衣，令人不忘。也许她会把长发挽起，也常常着裙在阳光下旋转，她用馨香把自己填满，同时也把爱深藏。

淡香的女人

像早晨的一滴清露，淡香的形象晶莹透明。感受她如入无人之境，那种清纯，飘渺与若有若无，仿佛世界轻远空蒙。

成熟女子与淡香如出水芙蓉，温柔而洁净。

青春女子与淡香自然脱俗，宁静舒缓。

带淡香的女子，素雅，细腻，含蓄却不失激情。她也是浪漫的，让人沉湎于遐想，悄然贴心。也许她会任风吹散新洗如瀑的黑发，也喜裹着淡兰色的轻绸在夜里看月。她常为世上美丽的情事落泪，一句深刻的话很容易让她披上嫁衣。

冷香的女人

像冬天理无叶的树，冷香的形象有点酷。就算身在其中，也仿佛离开你是远的。它的味道不够甜，但有一种涩的清雅。

成熟女子与冷香有一种高贵与浪漫，象镜子里的花，美丽优柔却不能亲近。

青春女子与冷香有一种飘逸与幽静，像天地间的清流，不知道她从哪里来，也不知道她会到哪里去。

带冷香的女子，清高得有些神秘，她喜欢诗一样的情事，喜欢有创意的生活。也许她会留一头的长发，也爱穿黑色或白色的长裙。有时会把自己如幽兰般锁在空谷，也爱在有水的地方赤脚狂奔。

暖香的女人

像一杯嵌橙的血玛利，暖香的形象容易醉人。在炙热，迷惑与性感之季，缔造出了无数个动人的故事。

成熟女子与暖香有一种挑动心弦之美，像一丛热烈盛开的花，吸引你身临其境。

青春女子与暖香有一种逗人的娇艳，可以随风弥漫到任何人的心房。

带暖香的女子，性感，丰郁，温婉多情。她强烈的女人韵味，诱发人无穷的幻想。也许她会把卷发轻缠，在透空的花边里晒阳光，她是只自由美丽的蝶，生活里满是憧憬和希望。

小编导读：没有哪个男人是生活在一个人的世界里的。所以，不说你也知道，他的生活中除了有你，还有着其他许多女人!他的生活与这些女人有着千丝万缕的联系，如果硬要将他们割裂开来，你面前的这个男人，将不再是他自己。

你应该尽量多地了解这些与他关系紧密的女人。你了解她们越多，就了解你的男人越多，因为她们当中的每一个都是他生活甚至生命的一部分。反过来，你对待这些女人的态度，在某种程度上也决定着你在他心目中的形象和地位，更影响着他对你的态度。也许你已经猜到了。她们是：他的母亲，他的姐妹，他的前任女友，他的女同事，他的红颜知己……

母亲

这个女人是他生命中最重要的女人。如果你有幸遇到一个正常的、有主见的男人，恭喜你，你会有一个相对宽松的婚姻环境，不必与那个女人进行长期艰苦的婆媳战争。但是，如果你遇到一个有恋母情结的，缺乏主见的男人，你的婚姻生活会比较惨些，因为你的男人习惯于对他的母亲百般依恋、言听计从。要想把家庭的主动权掌握在你的手中，你会有很长的一段路要走。

姐妹

他跟他的姐妹在一起的时候，总爱谈他们的童年往事，而这些是你插不进嘴的。但是千万别妒忌她们，谁没有兄弟姐妹呢?你跟你的哥哥或者弟弟回忆童年的时候，你不也将你的嫂子和弟媳处于同样的境地吗?有时候，他的姐妹们甚至会谈到他的某个前任女友，也许她们还曾经是“闺蜜”呢。这时更要当心，别动不动就吃醋生闷气。她们谈论这些很可能出于无心，就算是有心的，那也是在考验你的接受程度和你的忍耐力。如果一定有事要争，让你的丈夫出面。

前妻

如果他有前妻，第一次与她见面，千万别把他偷偷告诉你的“那个神经病女人”如何如何的话放在心上。实际上，在你取代她的地位后，他与她的关系已经发生了质的改变：她已经从原来那个讨厌的女人，变成了一个颇为公道的第三方。你的男人会在潜意识中把你跟她做比较：她身材好，你的身材就不如她;她能讲一口流利的英语，你就不行;她记得他每一个家人的生日，你就总也记不得……如果他与前妻有孩子，而且他还算是个好父亲的话，他一定会不管不顾地跟孩子他妈保持联系。

女儿

面对事实吧，在他的眼里，他的女儿差不多就是完美无缺。就算她偶尔犯点小错误，也是“从你那儿学来的”。女儿知道怎么操纵她的老爸，不过他绝不会怀疑她(相反，他倒是常常这么怀疑你)在搞鬼。说到叫她守规矩，他明知一个父亲的职责是什么，但是天然的父女情结一旦发生作用，不知何故他的底气就是不足，一开口总是：“这可是你妈妈说的!”

红颜知己

这个女人，她不是他的前妻，也不是他的前任女友，也不是他的女同事。但是，她对他的影响力却有可能是前面几个人的总和。她和他可能互相有意，但因为种种原因，阴差阳错也罢，道德界限也罢，只能维持目前的关系。她出现在你们的生活中，名义上是他“最好的异性朋友”，但你却时刻能感受到她对你的威胁。很多事情他不会跟你讲，却会向她倾诉;你的话他很可能不听，对她的意见他却会言听计从。事实上，几乎每个男人都会有一个这样的红颜知己：他不一定从身体上爱她，却会从精神上爱她。这是比身体本能更高层次的需求。

从前的恋人

那个女人已经在他的生活中消失很久了，但是在他的心里却不一定。当年他和她是多么郎才女貌让人艳羡的一对啊，到现在他那帮哥们一提起她来，还在替他们惋惜不已。他一定会时不时地想起她。在这个时候，不要太多打扰他，不要说他这样做是不对的，更不要对他冷嘲热讽。但是，一定要控制他这种“思念故人病症”发作的频率。最好的做法是，用现实中的事情来让他明白，他生活在当下，而不是过去。

女同事

他的女同事通常会是他的工作拍档。出现在客户面前的时候，他的伴侣是她，而不是在另一家单位上班，对他的工作毫不知情的你。每天你下班后回家为他做饭煲汤熨衣服，忙得蓬头垢面的，他看见的都是你黄脸婆(黄脸婆博客，黄脸婆说吧)的一面，可到了办公室，他看见的却是女同事无比光鲜的脸。这怎么能比?首先，你要让你的男人知道，他的女同事哪怕再光鲜，在她自己家里也是黄脸婆一名。其次，对自己要有信心。再不然，让他知道，你也是有男同事的。

小编总结：有这么一句话，知已知彼百战百胜。多了解一点身边的人对自己有好处没坏处。

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