治疗失眠症的有效食谱

　　每天的夜晚，当大部分的人深深的入睡的时候，还有一部分的人正在备受失眠症的煎熬。很多人为了治疗失眠症都选择药疗，但是小编更倾向于食疗治疗失眠症。小编来为你推荐一些治疗失眠症的食疗食谱，让你能快速的入睡。

　　1、猪心枣仁汤

　　材料：猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。

　　做法：将猪心切成两半，洗净，放入锅内，然后将酸枣仁、茯苓、远志洗净，一同放入，加入适量的水置于火上，大火烧开后撇去浮沫，用小火炖至猪心熟透即可。

　　用法：每日1剂，吃心喝汤。

　　功效：补血养心，益肝宁神。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

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