女性保养头发的几个误区

　　1、水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果，香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

　　2、小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾，和胃，安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。

日常生活中，每个女性都希望自己拥有健康美丽的而身体，就得做好日常保健工作。秋天，女性不妨多泡泡脚，这样有利于预防一些疾病。你知道泡脚的好处吗？下面小编来告诉大家泡脚的好处。