女人30该如何获得性高潮

不只一个女人承认，她会嫁给她的伴侣，原因无它，因为他是第一个让她有性高潮的男人。

　　但男人绝不是女人有没有性高潮的唯一因素，只不过性高潮跟女人就像是跟她捉迷藏的精灵，让女人焦虑又困惑，捉摸不清它到底是由什么打造。

　　其实有没有性高潮真的那么重要吗？没有体会过性高潮的女人这样问之后又会心里发虚，是不是自己没有过所以才觉得它不重要?

　　这种矛盾心理最直白地显示了高潮跟生活的关系，它就像是女人总想占有，却永远无法完全征服的事物。也许高潮真的是上帝嫉恨女人，给女人设的一个圈套。

　　在新婚燕尔的一个月内，由于缺乏经验，51%的新娘无性高潮;　　通过不断摸索和相互配合，一年后只剩下25%的妇女无性高潮了，10%的妇女终身无法性高潮。　　有性高潮的妇女也不是每次性交都有性高潮出现。仅53%的妇女每次性交时都有性高潮出现，其中每4次性交中有一次性高潮就算不差了。　　对高潮的描述，有多少种女人就有多少种描述。　　有的人说，那是一种痒痒的感觉；有的则说那是一种脊椎里凉嗖嗖的流窜；还有的只能形容出脚趾的感受，“它会让我的脚趾缩起来”；更有暴力的，说那就是痛，痛得让人发狂。　　当然更加普遍的是说，那是一种飞升到天堂的感觉。　　高潮感受的模糊性和多变性也许就是女人难以把握高潮的原因吧。

　性紧张增长到终点，虽然激烈的运动还可以继续，但已有一种瞬息间的“悬吊“或“飘浮“的感觉，像一个激情逐渐增强扩张的波涛。

　　这种感觉仅仅持续一瞬间，伴有或紧跟着一个孤立的、以阴蒂为中心的、并向上放射到骨盆的强烈感觉意识的冲动。

　　同时发生的是整体感觉分辨能力的丧失。

　起自盆腔并传遍全身的充满温热的感觉，女子在这时可以强烈地感受到阴蒂部位滋生起一种极度的快感，像一股暖流似的脉动波峰好像轻度触电一样逐渐地通过骨盆蔓延至全身。

　　有时手指和脊背部还会一阵阵地颤抖起来，像闪电一样一阵一阵地掠过，大腿肌肉也有类似反应，这种感受仅维持2秒种左右即消逝。

　　女子在这时还隐约地涵蕴着“坠落“和“敞开“身体的感觉，引起液体的溢出。

　　某些女性把性高潮的感受比作分娩时轻度的阵痛。

　第三阶段可以意识到不随意的溢血暖流从骨盆扩散到身体的其他部位，它以生殖器的收缩和悸动颤抖为特征而达到快感顶峰。

　　女性可感到恍惚、与世隔绝，或曰神智的暂时丧失，有一种难以置信的兴奋感。

　　数字：

　　女子的性高潮是指在性交过程中，阴茎在阴道内抽动摩擦到一定程度时，阴道分泌物阵阵排出，外阴异常滑润，随后突然出现阴道及骨盆肌肉不可控制的节律性收缩，约每隔0.8秒收缩一次，3-4次，随着这种收缩出现的特殊快感。

心理篇

　　女人可以不经由性行为也可以达到无性高潮。

　　比如女人有和男人相似的“梦遗”行为，就是在梦中达到高潮，但很多女人没有意识到自己的这种身体反应。

　　因为女人梦醒之后不会有明显的特征表示她达到过性高潮，有的只是小腹有轻微的紧张和疼痛感。

　　女人所以可以在梦中或者幻想中达到高潮，关键在于心理。

　　女人的性兴奋是由内而外的，单凭身体、或外在视觉的触动，女人很难兴奋起来。只有内心有冲动，女人才可能借由兴奋而达到高潮。

　　所以心理兴奋是高潮的第一个台阶。

　　经历高潮的女人都有一个经验，高潮到来之前就已经兴奋，自己有强烈欲望，很想要、心情又很轻松，就最容易进入情况。

　高潮的基础是女人自身能够焕发起她的性欲，让一个没有欲望的女人达到高潮，上帝也不能做到吧。所以欲望是高潮的先行者。

　　女人的性欲是起伏不定的，但比男人的性欲更好捉摸的是，基本上女人的欲望变化是周期性的，跟女人的月经周期相应和。

　　女子性欲最强烈的时候，几乎都是在月经前两天和月经后七天之内。尤其是经前强于经后。

　　给自己画一道性欲曲线，了解自己在什么时候欲望达到峰值，那个时刻就是挑战高潮的最佳时刻。

女人的心思你别猜，猜来猜去也不明白？真的是这样吗？其实女人的心思有时候很简单，很轻易就能被打动。你得知道关键词！

　　TOP10关键词：偷看

　　他们牵着手在街上闲逛。忽然之间，他将她拽停，伸手轻轻地将眼睑下的一根睫毛拨开。她顿感幸福。拨走睫毛不过是弹指之间的小事，却充分说明他对她的注意力100%集中。要不是他喜欢仔细地偷看她，怎能发现刚跌落的一根细小睫毛？没有一个女人，能够抵抗男人如此的“窃色”。

TOP9关键词：保护

　　走在熙熙攘攘的马路口，他突然顺势将她从左边推到身体的右边，用魁梧的身躯为她挡住准备发动的汽车。

　　她惊喜难当。如今的女人找老公，绝非为一张长期饭票，她们更需要担当。男人走路时将她护在里面，吃饭时替她挡住凛冽的冷气，侠客般地庇护能让女人感动不已。

TOP8关键词：记得

　　她喜欢吃“可爱多”，所以冰箱中从未缺货。突然有一天，冰箱上有张他写的便笺：“对不起亲爱的，巧克力味的可爱多卖完了，今天你不妨试试草莓味。”还没吃雪糕，她已心如灌蜜。

　　粗心大意的他常想不起自己的生日，却记得她的三围尺寸，记得她的月经周期，记得她对芒果过敏。男人之所以记得清楚，是因为他对她念念不忘。

TOP7关键词：老婆奴

　　她洗澡时不小心划伤了手，他心疼地抢过她的内衣说：“手伤了别碰水，以后要手洗的衣服都交给我。”后来他们热恋，结婚，他仍旧每天亲手为她洗内衣裤，她骄傲地告诉闺密：“我嫁了个绝世好男人。”男人持之以恒的劳动能打动女人。赵敏的最后心愿是希望张无忌为她描眉，可见再泼辣的女人，也渴望有个老婆奴。

TOP6关键词：细心

　　他们相约去水库钓鱼。出门后，他突然折回家拿一把太阳伞，一言不发地递到她怀里，她胸口一热，感动莫名。男人的心眼太多不是件好事，但是他们的关心可以多一点，再多一点。春天约会备把雨伞，夏天约会准备驱蚊剂，秋天带支润唇膏，冬天备一条围巾。正是这种实惠的温暖，让女人备感幸福。

TOP5关键词：琐碎

　　吃饭前，他抢先将竹筷子的碎屑刮干净；喝汤时，他在一边将她散开的长头发捋到耳后；蒸鱼上桌后，他又剔掉鱼刺，满足地看着她大快朵颐。朋友都说他琐碎得像个老妈子，她却说他是世界上值得嫁的好男人。歌里唱：“爱要说，爱要做。”男人琐碎的爱情行为，渗透着妈妈般的无微不至，女人如何不感动？

TOP4关键词：专注

　　他们在图书市场流连。他突然在工具书架前驻足，一丝不苟地搜寻一本电脑书，认真的眼睛里闪烁着智慧的光芒，她不由得怦然心动。很多女人喜欢看工作中的男人，男人在工作时，身上有股钉子般的“轴劲”，引无数女人遐思：要是把这份专注用来爱我该多好！

TOP3关键词：爱屋及乌

　　他在办公室忙得满头都是汗，她却在和朋友谈笑风生。电话里，她说：“那群女人怪我没买香蕉冰沙。”他二话不说，放下手头的工作打车去星巴克。当他把香蕉冰沙送到一群女人面前，她不仅觉得有面子，而且觉得无比震撼。真的爱她不一定非要爱上她屋顶上的乌鸦。若男人把她的家人和朋友当自己人对待，心感动之余，女人也会采取行动，和他的亲朋不分彼此。

TOP2关键词：尊重

　　他们还没有到达亲密无间的地步。一同旅游时，她在座位上偷哭，他悄悄拉上窗子关掉小灯，让她尽情发泄之时不会太过难堪。她心情突然转晴，认定他是个可以信赖的人。爱情固然重要，但尊重女人的感受与尊严，比盲目主观地爱更重要。

TOP1关键词：拥抱

　　每次说完再见，他总要紧紧地将她抱在怀里，默默地凝视她的眼睛，好像松开手就会触到世界末日一般。每每此时，她总会心如鹿撞，希望就这样抱到天荒地老。没有欲望的拥抱是最动人的，借用阿基米德的理论就是：给我一个拥抱，我就可以拥有你全部的爱。

　　女人和男人，一阴一阳，即使有摩擦，也会在互补中将矛盾化于无形。女人和女人就不同了。“女人心，海底针”、“3个女人1台戏”……

　　1号关键词：敏感

　　交际难度★★★

　　女人具有强大的第六感。虽尚不足通晓天意，但却可以感觉到胃里的早餐，或者身上一小团脂肪的赘生。敏感女人情绪化，经常觉得四面楚歌，发现自己织起的网千疮百孔，西风没落。一溜眼神一句话，一个不经意的小动作，都可能无意中伤害到她。

　　CASE

　　我们这个“女子军团”整整忙活了一周，闲下来大家约好一起吃晚餐。点完餐后，别人的都上来了，吃得不亦乐乎，单单落下了Judy，催了好久才端上来。她的脸立刻翻云覆雨：“你们也太欺负人了，故意的吧，不是故意也该等等我呀。”大家嘴里的菜还没来得及下咽，一脸茫然，相互对视着没敢多吭一声。

　　正：敏感的好处是细腻，细腻时如果能做到“润物细无声”，将能赢得更多的人气指数，提高人际质量。

　　反：过于敏感就意味着多事，或者显得做作，会给别人带来不必要的压力，增加交际上的感情成本。

　　交往技能

　　你敏感：过于敏感的系统都是不稳定的系统，应该在天平两头同时增加稳定砝码。你要提高控制意识，时刻警示自己：世界本无事，敏感自扰之。

　　与敏感的她相处：要给以更多的理解和容忍，如态度不佳，“她”的敏感就会以1千倍速激增。“她”需要你的倾听，哪怕问题很小，也能给“她”带来释放。

　　敏感评估

　　星座参考：巨蟹

　　2号关键词：妒忌

　　交际难度★★★★★

　　妒忌并非女人的专利，却是女人的“权利”。女人更愿意妒忌同类，制造假想敌。古希腊神话中的天后海拉，就把所有女人当做了她妒忌的对象。两个女人之间只要有交集，都有可能成为“天敌”。所以，“她”和“她”的交际碰碰车相遇时可要注意了：妒字头上一把刀!

　　CASE

　　我们是发小，自小一起上厕所，吃便当。现在又在同一个公司就职，经常一起逛街，看电影,无话不谈。直到去年年终的时候，一份业绩评估表将我们两小无猜的友谊送上了十字架。后来，从另一位同事口中得知，是我略微高那么一点点的销售额让她心生妒忌，她消化不了这种朋友间的竞争关系，索性跳槽到另一间公司。

　　正：妒忌是正常的心理反应，但不应随便流露。努力将妒忌化作动力，才能摆脱假想敌的阴影，活出自己的精彩，赢得他人的尊重。

　　反：很显然，妒忌会让人变得不快，不快的情绪是人际交往中的大忌。越是表现出妒忌，越会使对方感觉自己地位优越，同时让她以为你除了妒忌之外一无是处。

　　交往技能

　　你妒忌：妒忌是发现自己有对手而产生的心态，但绝非无法克服的精神痼疾。可以这样想——再优秀的女性自有其不足之处，说不定她正在羡慕你的福分呢。

　　与妒忌的她相处：与妒忌者相处，“定”性很重要。你越在乎，“她”越来劲，只要坦然面对，装做蛮不在乎，“她”自然就会转移“她”的妒忌目标。

　　妒忌评估

　　星座参考：天蝎

　　3号关键词：善变

　　交际难度★★

　　常说女人是善变的动物，一来出于生理因素，更年期或者每个月的那几天，脾气易躁，矛盾多发。二来达尔文认为女人善变与生俱来，是不由自主情不自禁避不开躲不了的，是一种不明原因的心理变化。善变的女人和女人相处，结局更加扑朔迷离。

　　CASE

　　我的TEAM主管是个神经质多变的女人。真不知她是怎么走上LEADER这个位置的，一点主见都没有，今天这样，明天那样，我的工作也在她的摇摆不定中变得猪八戒照镜子，里外不是人。都说职场女人和女人相处不容易，我该如何和她相处才会显得更专业呢?正：女人的善变是合理的发泄。定期释放心情，只要不是当众“献丑”，对于调节生活和心情是有益处的，心情调节好了，与人相处自然就多了一份亲和力。

　　反：女人的善变只适合自我释放，不适合职场交际，特别是女人和女人相处，善变的平方会使双方更加难处，拉大彼此的隔阂。

　　交往技能

　　你善变：善于变化的女人是美丽的，适时变化可以带来新鲜感，是“她”人际交往上的润滑油，只是不要因善变而给人留下捉摸不定的感觉就好。

　　与善变的她相处：怀着感恩的心和“她”相处，“她”会给你带来不一样的经历和经验，这对你是一种锻炼，如果和“她”相处还能做到游刃有余，你离Professional的标准就又近了一步。

　　善变评估

　　参考星座：双鱼