适量喝葡萄酒可美容养颜

防流产——戒烟　吸烟有害健康是众所周知的，医学研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的关系。

防滴尿——肌肉锻炼操　30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩时引起的肌肉功能衰退。产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气—收缩肌肉—持续几秒钟—放松，如此循环，每次做10分钟，一天两次，坚持4～6周，就可以让肌肉功能恢复。

防卵巢癌——服用维生素C和维生素E　卵巢癌是死亡率较高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，往往有临床症状时，病情已到晚期，所以其危险度不可小视。维生素C和维生素E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。

防经期乳房胀痛——佩戴无钢圈的胸衣　钢圈胸衣虽然能托起双乳，塑造完美胸形，却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，会引起疼痛。

防乳腺癌——运动　乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的恶性肿瘤。保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。

防膀胱炎——勤上厕所　减少患膀胱炎的方法其实很简单，只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎也就不容易患了。此外，性生活之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道进入膀胱。

防阴部感染、过敏——裸睡　人们每天需要呼吸新鲜空气，大家的身体同样需要。敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦扰你了。

小编温馨提示：女性朋友要想远离妇科疾病，就一定要养成良好的生活习惯：不抽烟、多锻炼、注意个人卫生等。这样才能好好地保护自己，免受疾病的困扰。除此之外，女性朋友一定要定期进行妇科检查，预防疾病是远离疾病的重要一步。

　　时值处暑，秋风在送来几丝凉意的同时，也把很多人吹进了各大医院的变态反应科。原来，秋天是过敏高发期，秋风带来的树粉、各种收获的食物都成了人们的过敏原。

　　过敏已成“现代生活方式病”

　　“过敏”一直是个常见病，原因不一，发病各异。中国工程院院士钟南山曾表示，过敏的病因到现在为止还不清楚，但越是城市化、文明化、现代化，过敏性疾病就越多，正好与传染性疾病相反。调查显示，近些年生活条件的改善反倒让过敏的人越来越多了，发病率一路飙升，基本每10年会增长一倍。在专家眼中，过敏早已成为“现代生活方式病。”

　　过敏人数每10年翻一倍

　　“在我的世界里，春天就是一把鼻涕眼泪和一抽屉卫生纸。”被过敏性鼻炎困扰的卢女士说。两年前的某个春日，她正在新房为乔迁之喜做准备，突然鼻子一阵发痒，连着打了十几个喷嚏。紧接着一上午，她的手和鼻子都没闲着，到处找纸擤鼻涕。半天用掉的卫生纸，就装满了垃圾桶。从此，一到春末夏初，卢女士的各种过敏症状就纷至沓来。

　　“我一直在反省，自己平日里挺注意卫生的，随身带着消毒纸巾，经常用84消毒水擦拭家具、马桶，怎么还会过敏呢？”卢女士说。在上海交通大学医学院附属新华医院儿内科主任鲍一笑看来，卢女士的过敏可能和室内装修、花粉过敏有关，但深究下来，或许根源在于她太“干净”了。

　　沈小姐曾一度被称为“美容达人”，但频繁试用各种化妆品为她埋下苦果。有一次，她从某美容院买了一套护肤品，刚用完就觉得脸上火辣辣地疼，用手一摸，脸颊上冒出了密密麻麻的小疙瘩。自此以后，很多种化妆品一“到”脸上，就会成为过敏原，频繁的过敏让她曾经美丽的脸庞布满红疹。

　　卢女士和沈小姐的遭遇只是越来越多过敏病人的缩影。过敏是影响人们生活质量的疾病，但不同于其他常见病袭击的多是体弱之人，过敏者却往往身体强健。而且发病率还与生活水平的提升呈正相关。近20年来，西方发达国家过敏性疾病的发病率成倍增长，全球总患病率已高达22%，同样，我国变态反应病的发病率也呈逐年增高的趋势，仅过敏性鼻炎的患病率就达11%，即超过1亿国人正被止不住的喷嚏和鼻涕所困扰。过敏的发生率如同坐上了火箭，一路飙升，基本每10年会增长一倍。

　　“好生活”带来过敏烦恼

　　上海儿童医学中心过敏免疫专科主治医师杨珍表示，过敏和遗传关系密切，但光有基因未必发病，后天环境影响，才是众多医学专家公认的造成过敏疾病高发的关键因素。中国工程院院士钟南山就曾表示，近年来随着中国人生活水平的提高，各类过敏性疾病也日益高发，尤其是哮喘。以下生活方式被认为与过敏的发生密切相关。

　　过于讲究的现代化生活。华中科技大学附属同济医院过敏反应科主任刘光辉认为，城市化的生活让人们呆在室内的时间越来越长，过于讲究的装修，普遍使用空调和地毯，饲养宠物，无处不在的食品添加剂，汽车尾气污染严重，接触过多化学物质等，都使得室内过敏原密度明显增加，胁迫着脆弱的人体免疫系统。

　　“干净”过头的洁癖。上海交通大学医学院附属新华医院儿内科主任鲍一笑解释，干净卫生是很多人的基本生活要求，免疫系统的主要功能是抵抗寄生虫、病毒、细菌等外来入侵者。但过于讲究干净，加上更有效的药物和疫苗，让免疫系统过于“闲散”，于是没事找事，开始攻击身体接触到的无害物质。

　　西方化的饮食习惯。美国国家科学基金会曾做过一项调查，对比了意大利和非洲两地孩子的肠内细菌，发现菌群多样性有很大不同。非洲村落中的孩子们饮食偏素。欧洲儿童的饮食含有更多的糖、动物脂肪和高热量食物。这可能导致欧洲儿童大肠内有机体的生物多样性更低，认识的外界“生物”更少，其免疫系统也就更敏感。

　　过度的爱美之心。上海市皮肤病医院副院长王学民强调，不少皮肤过敏其实都是“自找”的。“首届国际化妆品与健康论坛”的数据显示：上海过敏性皮炎、红肿性皮炎等病毒接触性皮肤病患者，增加了9%，第一诱发因素就是劣质化妆品。尤其是一些美容院自制的化妆品，成为了诱发过敏的“源头”。

　　从出生就得预防

　　“不管是先天还是后天造成的过敏，都有一个致敏期，时间可长可短。而且过敏性疾病往往狼狈为奸，有时同一个人会出现多种过敏疾病，过敏体质会不断加重。因此一旦发生过敏，就要加以重视。”中华医学会变态反应学分会主任委员、北京协和医院变态反应科主任尹佳教授强调。

　　“在新生儿出生前就加以预防，是堵住过敏的最好办法。妊娠前后，女性要养成良好的生活习惯。本身容易过敏的孕妇，不要吃花生、松子等坚果。尤其要强调产后母乳喂养，能喂多久喂多久，至少要持续到6个月。过敏体质的母亲在哺育母乳时，要避开会诱发自己发病的过敏原，避免将过敏因子传递给子女，1岁后再让孩子吃鸡蛋、海鲜、坚果等容易诱发过敏的辅食，要遵循少量、逐一添加的原则，并密切关注过敏反应。”杨珍提醒说。

　　过敏的高发和日益精细的生活方式密不可分。专家表示，或许重回“粗放化”生活，是一种有效的预防手段。首先，在生活中不要太讲究装修装饰。家里的摆件越多、装饰越复杂，潜在的过敏原也越多。过敏体质的人别养宠物，不铺地毯、不摆各种毛绒玩具等容易沾灰的东西。如今，使用纯棉织物成为了一种时尚(微博)，但容易过敏者反倒应使用化纤的枕套和被单。其次，要杜绝爱美导致的过敏，应该购买有品质保障的护肤、化妆品和染发剂等。先在手腕内侧和耳后涂抹，试用两周没问题，再用在脸上或身体其他部位。

　　刘光辉还提醒，完全避免室外花粉、污染过敏虽不可能，但外出时戴口罩，或在家关闭门窗，都能减少过敏几率。季节性过敏者还可以预防性服用抗过敏药物，顺利度过“多事之秋”。