男性房事不宜过于频繁

男性房事的目的不仅在于体验精神与肉体上的快乐，还应注重养生保健，正如《素女经》中所说“男以致气……心意娱乐，气力益壮”。

男性房事有度主要是应限制性交的频率，明代《摄生要义·房中篇》谓：“二十以前二日复，二十以后三日复，三十以后十日复，四十以后月复，五十以后三月复，六十以后七月复”；

《三元参赞延寿书》也指出：“素女曰：人年二十者，四日一泄；三十者，八日—泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄。此法语也。”

虽然二者并不统一，但均表达了房事不宜过于频繁的观点。

身体状况、营养水平、环境气候等众多因素都对男性行房频率有所影响，性交以后如果男性感到精力充沛、心情愉悦，不会影响到次日的正常工作，则常被认为是较为适度的性频率。

一般来说，青年男性最好将性频率控制在3日以上，年龄愈大者则应时日越长。

中医认为，精源于血，血源于脾胃水谷精微。《杂病源流犀烛》曾指出：“血者，五谷之津液所充；精者，又人身之血所由。”

若男性房事过于频繁就容易引起精血的损耗，不利于精气神的保养。

现代医学认为，*是由精子与精浆两部分构成的，其中所含蛋白、激素果糖、维生素和微量元素中的锌都需要通过体內营养物质的代谢提供。如果房事过于频繁，就会引起*的超限排泄，并会因此导致内分泌失调、免疫力降低、抵抗力减弱、疾病增多等症状，严重影响到男性的健康。