女性应从三方面警惕出现斑秃

女性斑秃是指在敏感的毛囊上，双氢睾酮与雄激素受体结合，这种激素受体复合体激活基因，使大的终毛囊逐渐转化为小型化毛囊。 中医认为斑秃主要由血热生风，肝肾不足，瘀血阻络所致。

斑秃患者在日常生活调养中应注意精神、休息和饮食三个方面，保持良好生活习惯才能更好的防治斑秃困扰。

(1)解除思想顾虑 增强治愈的信心，保持心情舒畅，缓解紧张的精神压力。斑秃虽然脱发严重，病程进展快，但大多数是能够治好的，只是治疗时间较长，至少4-6个月。因此完全没有必要终日紧张、忧虑不安。要知道，紧张忧虑的情绪只会加剧血管舒缩功能的失调，使毛囊供血障碍加重，不利于头发的再生，反而会加重病情。

(2)合理安排作息时间 养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度用脑和熬夜，保证充足的睡眠时间。

(3)饮食的调理也很重要 治疗期间要忌吃辛辣刺激性食物，不要喝浓茶与咖啡，特别是临睡前不喝刺激性饮料，以免影响睡眠和休息，加重脱发；在日常饮食中应注意补充B族维生素和蛋白质，如瘦肉、蛋类等；胱氨酸是头发生长的重要成分，也可多食富含胱氨酸的食品，如豌豆、猪肉、鸡肉、蛋黄等。

斑秃后宜尽早治疗，错失治疗的时机不仅会增加以后治愈的难度，还会增加反复发作的概率。相关文章推荐继续阅读：导致女性出现脱发的10种原因