夏季五大护心食物 帮你养心护心

夏季五大护心食物 帮你养心护心

　　心脏是我们人最最重要的一个器官，我们要懂得保护自己的心。所谓，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。因此趁夏天好好养护我们的心。心最喜欢的颜色—红色，那不妨用红色食物来帮我们养心护心呢!

　　一、红枣：中医认为大枣“性味甘，温，养胃健脾，益血壮身”

　　现代营养研究其含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢!同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。女孩子在生理期时在大麦茶中放6—8颗红枣，能起到很好的缓解手脚冰凉的效果。

　　营养师建议：不能与葱，维生素，黄瓜，箩卜，动物肝脏，退热药，苦味健胃药及祛风健胃药一起吃。

　　二、樱桃：目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果!樱桃含铁量很高，能促进血红蛋白再生，提高人体免疫力，还含有糖份，蛋白质，钙，磷，胡罗卜素，维生素C，B族，等成分，常吃养颜驻容，使皮肤红润嫩白，特别是可以防治女孩月经期贫血和体质下降!

　　樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者不能吃。