按揉腹部可治病
在我国民间流传甚广的揉腹疗法，其方法简单，易学易用，其操作不受时间、地点的限制，只要在每天睡前或起床前，仰卧于床上，以手掌按住肚脐，并以此为圆心，分别做顺、逆时针方向的按揉即可。可以双手同时操作，也可以两手掌轮流进行。摩揉的时间以每次不少于5分钟为宜，一天可以进行数次。非常适合于体弱的老年人使用。北京按摩医院的韩丽娟大夫给中老年人介绍了揉腹保健治病的具体方法。
医学理论认为，腹部是*的重要部位，其内部有胃、肠、肝、脾、肾等重要脏器。这些器官的功能正常与否，关乎着*的健康。按揉腹部，可以促进血液与淋巴液循环，使胃肠及腹部肌肉强健，促进胃肠的蠕动与消化液分泌，以保证*对食物的消化和吸收。中医学理论认为，摩腹法可调和阴阳，宣通上下，除旧生新，充实五脏，驱除入侵*之邪，消除内生诸疾。有补不足、泻有余的平衡作用。对于*内由于阴阳失衡产生的多种病症，都有一定的治疗作用。适用于用揉腹法治疗的疾病主要有以下几种：
胃、十二指肠溃疡本病的发生，与胃酸分泌过多，损伤胃肠道内壁有关。而经常揉腹，可以对胃肠道形成外加刺激，促使胃肠粘膜产生前列腺素，阻止胃酸过量分泌，从而防治溃疡病。治疗病的具体揉腹法，是每日早、中、晚饭后半小时各揉腹1次，每次约5分钟。
便秘本病患者宜用较重的手法揉腹：以增加肠蠕动，产生便意。可在早晚各揉腹1次，每次10分钟。
肥胖症揉腹可促进腹部堆积的脂肪分解，强健腹部肌肉。每天可在晨起和午后、晚上睡前各揉腹1次，每次揉20分钟。
遗精 宜先以手掌按揉腹部，然后再将手掌放在后背下腰部，上下摩擦至发热为止。每天早晚各做1次，每次10分钟。
失眠揉腹这种单调的机械运动，很容易使人精神放松而产生睡意。可在每晚睡前半小时揉腹5～10分钟，手法轻柔和缓，可使人很快进入梦乡。
术后肠粘连揉腹有利于局部组织对手术后渗出液的吸收。在手术伤口完全愈合之后，就可以进行揉腹治疗，即能促进肠蠕动，防止术后肠粘连的发生。每日在早晨起床前，上午10点和下午3点，以及睡前各揉腹1次，每次5分钟。
慢性肝炎揉腹能疏肝理气，调理脾胃，可针对性地治疗慢性肝炎患者所出现的肝区隐痛、腹胀、食欲不振等症状。每天可在早晚揉腹各1次，每次10分钟。
摘自《医药养生保健报》文/李永红
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