女人易的的这五种心理疾病

妇女由于自身的生理特点与特殊的社会环境的压力，心理障碍、心理疾病的出现较男性多，据国外心理学家调查，接受精神疗法的男女病人，比率大约为1：2，女性高于男性。

国内心理学工作者调查也有同样的结果。山东精神病流行学调查组在全省样群中计查出各种心理疾病患者1161名，其中男性为462人，女性为699名。

逻辑性的心理疾病患病率为7.73%;女性总患病率为11.7%。可见，女性心理疾病的发病率显著高于男性。

从心理角度看，凡是不能与周围环境取得良好适应的心理和行为，都是心理疾病的征兆。常见的妇女心理疾病，主要有以下几种：

癔病

癔病也称歇斯底里，大多由强烈的精神刺激，心理受到伤害导致大脑失调，呈现出心理变态。患有癔病的妇女表现出意识模糊，阵发哭笑，胡言乱语。反应强烈时，抓自己的头发，撕咬衣物，说唱谩骂，打滚，撞墙，无所顾忌。患者还不同程度地出现为运动障碍、感觉障碍。如突然四肢抽动或全身挺直、失明、耳聋、失语等。此病患者大多数是壮年妇女，以农村妇女居多。

世界卫生组织精神卫生学专家指出：人都有其特定的性格。不同的性格，非但关系到本人生活、学习和工作，而且往往与患精神病有着密切的关系。

神经衰弱

神经衰弱是因长期过度紧张，思想负担重等负性情绪以及极度疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾病。

神经衰弱的异常心理表现是：经常头痛、头晕、烦躁、既易兴奋又易疲劳，夜间难于入睡，精神萎靡，注意力难以集中，记忆力衰退，情绪激动等。

忧郁症

任何人都可能因为各种因素而被这个病缠上。忧郁症的并发，通常都是几个生理和环境因素相互配合影响所造成的。除了心理和环境压力以外，忧郁症患者也因为脑神经传导物质血清素serotonin不足，而陷入沮丧情绪当中。过去，心理病对社会或个人所造成负担和压力常常被忽视。但目前，心理疾病，包括忧郁症，已经严重地影响了全球社会。如果人们仍然不愿意面对、正视忧郁症所能够造成的破坏，那么这个病症将更容易有机可乘，侵蚀无助的患者，把他们推向深渊。

此病是因长期压抑，忧虑而引起的神经病反应，主要有以下几个特点：

1、身体及生理上的不良反应，如缺乏食欲，失眠，易疲倦，有的外表略有驼背姿势。

2、认识与动机方面的消极反应，如自我评价低，否定自己或自我歪曲，总认为生活无希望，缺乏进取心。

3、情绪的消极反应，如心情沮丧、情感淡漠、爱哭，多忧伤。

4、有妄想、自杀的意念，总觉得自己的存在没有价值。

在我国的人口比例中，中年人约占总人口的1/3。中年是人生中的黄金时段，是人生的成熟期，中年也是一生中最为艰难的时期。特别是中年女性面临着事业、家庭双重压力和负担，在某些方面她们往往承受着超过男性的压力。事业挑战与生存压力构成了对健康的负面影响，心理压力的增加则是各种疾病发生的催化剂。

中年女性必须认真对待心理健康问题，并及时采取自我调节的措施。首先要学会识别心理紧张的征兆，心理紧张通常表现为身体和行为两方面的变化，具体反应因人而异。以下几条是一些常见的心理压力征兆：没有食欲或食欲过盛，心跳过快，头痛或颈背部肌肉紧张，难以入睡或噩梦频频。不能呼吸，皮肤过敏或湿疹，吸烟或饮酒过量，注意力难以集中，为琐碎小事而与家人、同事争吵。如果你有其中两条以上的征兆，就意味着你可能处于心理紧张状态了。

面对心理压力，中年女性该采取哪些自我调节的措施呢?

㈠增强适应能力

心理健康的主要标志是能否适应环境，所以，创造一个良好的自然环境与社会环境是促进妇女心理健康的重要措施。在良好的环境中生活与工作，不仅能取胜得高工作效率，而且使生活充满欢乐。中年女性要努力调整自我，增强适应能力，学会对各种现象做出客观的分析，正确的判断，树立起战胜困难的信心和勇气，以达到心理上新的平衡。

㈡注意调节情绪

现代医学认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强;不良情绪可致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。中年女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗，心情安宁，温和乐观。

㈢善于解脱压力

人生征途上常是顺境与逆境交替，失败与成功并存，欢乐与苦恼同在。中年女性身处逆境，心理压力过量时，要从心理上进行主观的调节，以尽量减少压力过重的消极影响，保持心理上的平衡。

㈣建立良好的人际关系

中年女性，在社会和家庭中都处于承上启下的角色。这就要求处好人际关系，首先要理解、尊重他人，真诚相待，“将心比心”。理解与宽容是处理好人际关系

在我国的人口比例中，中年人约占总人口的1/3。中年是人生中的黄金时段，是人生的成熟期，中年也是一生中最为艰难的时期。特别是中年女性面临着事业、家庭双重压力和负担，在某些方面她们往往承受着超过男性的压力。事业挑战与生存压力构成了对健康的负面影响，心理压力的增加则是各种疾病发生的催化剂。

中年女性必须认真对待心理健康问题，并及时采取自我调节的措施。首先要学会识别心理紧张的征兆，心理紧张通常表现为身体和行为两方面的变化，具体反应因人而异。以下几条是一些常见的心理压力征兆：没有食欲或食欲过盛，心跳过快，头痛或颈背部肌肉紧张，难以入睡或噩梦频频。不能呼吸，皮肤过敏或湿疹，吸烟或饮酒过量，注意力难以集中，为琐碎小事而与家人、同事争吵。如果你有其中两条以上的征兆，就意味着你可能处于心理紧张状态了。

面对心理压力，中年女性该采取哪些自我调节的措施呢?

㈠增强适应能力

心理健康的主要标志是能否适应环境，所以，创造一个良好的自然环境与社会环境是促进妇女心理健康的重要措施。在良好的环境中生活与工作，不仅能取胜得高工作效率，而且使生活充满欢乐。中年女性要努力调整自我，增强适应能力，学会对各种现象做出客观的分析，正确的判断，树立起战胜困难的信心和勇气，以达到心理上新的平衡。

㈡注意调节情绪

现代医学认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强;不良情绪可致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。中年女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗，心情安宁，温和乐观。

㈢善于解脱压力

人生征途上常是顺境与逆境交替，失败与成功并存，欢乐与苦恼同在。中年女性身处逆境，心理压力过量时，要从心理上进行主观的调节，以尽量减少压力过重的消极影响，保持心理上的平衡。

㈣建立良好的人际关系

中年女性，在社会和家庭中都处于承上启下的角色。这就要求处好人际关系，首先要理解、尊重他人，真诚相待，“将心比心”。理解与宽容是处理好人际关系

　　据美国研究机构调查：每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍。而在中国，据业内人士估计，职业压力带给企业的损失每年至少在亿元以上。

　　调查显示，有68.2%的职场人正面临着较大的工作压力，而其中有58.5%的人身上正显现出不同程度的心理疲劳。职场人的健康状况令人担忧。

　　职场心理疲劳主要表现为厌倦工作，不愿起床，上班迟到次数增多，处理公务时心情烦躁，注意力涣散，思维迟钝，反应迟缓，遗忘率增加。

　　那么，在什么情况下员工易产生心理疲劳症呢?

　　专家分析认为，企业对于多元化人才的需求提高，未来职场的不确定性在很大程度上给员工造成了压力。

　　另外，在个人奋斗目标遇到发展瓶颈时会产生心理疲劳。而且调查显示，由于白领女性压力不比男性小，而所担负的社会责任和压力却比男性大，白领女性身心更疲劳。面对工作压力，她们更容易表现出情绪上的疲劳反应。