扫清障碍 培养宝宝良好睡眠的小技巧

　　每日充分的睡眠，对宝宝生长发育有很大的作用。身高增长需要脑垂体分泌生长激素，生长激素促进身高的发育和增长。而生理学家研究证实，儿童在睡眠状态下生长激素分泌增多，熟睡时的生长速度是清醒状态下的3倍，大约有80%的生长激素是在睡眠中分泌的，所以宝宝睡眠十分重要。但是影响宝宝良好睡眠的原因很多，有环境也有宝宝自身的，不过对付睡觉不踏实的宝宝，我们有绝招，让宝宝“长一寸”。

　　扫清睡眠问题

　　问题1：宝宝可以和父母同床睡吗?

　　很多父母都习惯把宝宝放在父母中间睡，以方便随时照顾。但孩子睡觉常常会翻动，许多父母都有这样的经历，如发现孩子睡觉会打转，与父母同睡容易在翻身时候碰到父母，或者父母盖被子的时候可能会不小心压过孩子的口鼻，影响孩子睡眠。

　　助眠技巧：对于宝宝还小的时候，让宝宝尽早与父母分床睡，父母可以把宝宝的床设在家长边上，即方便随时照顾，又能培养孩子独立的能力。