腰椎间盘突出成护士高发职业病 应注意护士职业病的预防

　　名医好药网提示：护士岁时医护工作者，但是同样也存在着职业病的威胁，腰椎间盘突出成为了护士高发的职业病之一。护士在照顾病患、检查病房等工作当中常是站着工作或者是弯腰等，容易患上腰椎间盘突出症，应注意预防。

　　据相关的调查显示，现在护士患有腰椎间盘突出症的机率是17.83%，年龄越大的护士患病的概率就越高，腰椎间盘突出成为了高发的护士职业病。之所以这种病症在护士中高发，这与护士工作过程中常常前屈的工作姿势有着很大的关系，比如需要写护理记录，输液、治疗、铺床的时候需要前屈弯腰，下蹲等等，有时候抱搬患者或是液体时要负重工作，常熬夜加班也是导致职业病的一大原因所在。

　　护士职业的人士应注意加强腰椎的保护，做好预防，及早发现及早治疗。在护士群体中，大龄的护士患腰椎间盘突出的可能性较高。有调查显示，干部科室的护士其腰椎间盘突出病发的机率比普通的科室要高很多，干部科室的人员多为军人，年纪较大，工作时间也长，护理时病患多，护理任务重，劳累等因素都是腰椎间盘突出症的诱因。

　　护士应注意自身的腰椎健康，预防腰椎间盘突出，提高预防意识。在工作中应注意工作时的姿势，学会合理地使用身体力量，尽量减少负重和劳累的情况，另外还需注意休息，增强腰椎部位的保护，使患病率降低。特别是一些年纪较大的护士更需注意预防，多些锻炼腰背肌肉。

　　腰椎间盘突出症还和生活习惯有着很大的关系，在生活当中，有该病症的患者应注意做好腰腿部位的防寒保暖，防止这些部位受凉，注意不要过度地让腰部劳累，工作的过程当中应注意休息，注意自身的姿势，不要经常就站或者是久坐。加强腰背锻炼，在进行剧烈的体育活动之前应做好热身。

　　名医好药网提示：在日常的生活中，难免有时候会遇到消化不良的症状，肠胃出现差错，感到胃胀、胃痛，出现厌食的现象。消化不良怎么办？我们可以采用拔罐的方法进行治疗。这种方法是源于运动员治疗功能性消化不良的治疗，对于普通百姓来说也同样适用。

　　生活中偶尔会有消化不良的症状，感觉胃痛、胃胀、厌食没有食欲。消化不良怎么办？运动员们在患有功能性消化不良时，通常都针对身体的肝腧、胆腧、足三里、阳陵泉等穴位进行拔罐治疗，这种方法效果好。对于一般老百姓的消化不良症状也可以采用拔罐的方式治疗。

　　运动员的功能性消化不良可因精神压力大、情绪不稳定等因素，造成肝气郁结，从而导致消化不良。通常的症状就是只吃少量的食物就觉得非常饱，腹部会疼痛，有灼烧感。如果是进行胃镜、B超等检查是发现不良异常的，但是在中医上则可以采用拔罐的方法进行调理。

　　而相比起运动员来说，一般的老百姓身体素质并没有运动员那么好，体质较虚弱，可以利用拔罐的方法来针对不同的身体穴位进行调理。一般的消化不良的患者会胃胀胃痛、舌苔厚腻。经常暴饮暴食容易导致消化不良。另外，脾胃虚弱的人，其消化功能差也容易有消化不良的症状，这类型的人面黄肌瘦，会气短，吃东西的时候稍不注意就容易腹泻。

　　掌握一些相关的身体穴位位置，并且对这些穴位进行拔罐治疗调理，能有效地治疗消化不良的症状。如果觉得对穴位把握不准，那么可以到正规的医院去，让专业人士来帮助进行。另外要注意的是，有消化不良症状的孕妇、心脑血管疾病患者、皮肤病患者、精神病患者等人群不适合采用这样的方法进行治疗。

　　如果没做好清洁工作，洗衣机也会成为疾病源头。特别是目前大家都很喜欢用的全自动洗衣机，残留水不容易排放干净，更依然引起霉菌的滋生。

　　洗衣机清内衣裤得炎症

　　如果没做好清洁工作，洗衣机也会成为疾病源头。特别是目前大家都很喜欢用的全自动洗衣机，残留水不容易排放干净，更依然引起霉菌的滋生。而有些菌种即使通过晾晒也不一定消灭得了，尤其是贴身的内衣裤，对女性来说非常危险。

　　所以建议女性洗内衣裤最好用手工搓洗，选用肥皂，不要用加酶洗衣粉。尤其是孕妇、哺乳期妇女，更应注意。同时，应该将洗衣机摆放在通风、明亮的地方，注意内衣裤与外套分开洗涤，以降低衣服的交叉污染。

　　黑白颠倒生活更易患妇科肿瘤

　　长期过着黑白颠倒生活的女性，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。

　　建议重新设定24小时。长期上夜班的人，只要保持常年白天睡觉习惯，并且达到7小时睡眠要求，也可以形成自己的正常生活规律。并注意饮食健康，多吃一些水果蔬菜等有利于消化的食物。如果有失眠，应该及早治疗。

　　使用护垫、棉条引起阴道炎

　　许多女性都以为，使用护垫可避免阴部和内裤的直接接触，有助于保持阴部环境清洁。这种想法是很错误的，因为长期使用护垫，容易使阴部透气不良而致感染。此外，使用看似方便的内置棉条也容易增加患妇科疾病的风险，尤其是长时间不更换棉条更容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。

　　建议只在月经将净或月经将至的短期内使用护垫。尽量不使用棉条。并且及时更换。

　　使用清洗液洗出妇科病

　　很多人以为每晚使用清洗液洗下身是种很健康的习惯，其实不然，长期的冲洗会影响阴道的正常酸碱度，破坏阴道的自洁功能。经常使用清洗液进行阴道冲洗的妇女患性病的危险性会增加。

　　建议清水洗浴下身。即使出于治疗目的，也应在医生的指导下进行。