四种最健康的*生殖保健

　　性生活是如此的美妙，以至于很多男人对性事念念不忘，三天没有性生活男人就饿得慌，性已经成为成年男人不可少的乐趣了，男人喜欢性生活无非就是为了满足自己视觉和生理上的刺激，他们总想着如何让那种快感更持续，日常性生活中，不同的*给双方带来了不同的刺激，以下小编向大家介绍几种最健康的*。

　　1、传教式(Missionary)

　　益处：锻炼胸肌

　　辅导：其实房事的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

　　2、女上位式(Girlontop)

　　益处：锻炼腹肌和腰背肌肉

　　辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

　　3、侧进式(Spooning)

　　益处：锻炼骨盆底肌

　　辅导：决定射强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式房事来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高点，你的PC肌越结实，快感就越强烈。

　　4、快捷式(Quickie)

　　益处：减肥

　　辅导：你有很多机会可以突然袭击，在她看电视、接电话等等，毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高点还可以再加40卡路里，接近马拉松的程度了!

　　微微健康网温馨提醒您：性生活的姿势真的千奇百怪，那些性经验丰富的男人都会喜欢不同的性交姿势。为了追求刺激，他们什么姿势都敢做，不过如果性交的姿势太过于危险请不要尝试，这样很可能会造成双方出现意外事故。