宝宝该如何补锌？

　　答疑专家：郝波 北京大学妇儿保健中心副研究员、儿童少年卫生与妇幼保健专业硕士。

　　Q：我的宝宝现在10 个月了，最近去查了微量元素，结果缺锌。我该怎么办呢？

　　A：首先要看缺锌是如何诊断的。如果是测量头发获得的结果，可能会受到取材部位、头发生长速度、洗涤方法、季节、环境污染等因素的影响，不能准确地反映孩子体内锌的水平。故目前认为毛发锌不是判断人体锌营养状况的可靠指标。如果是测量血清锌诊断的，目前认为血清锌是反映锌营养状况相对比较可靠的佐证，当血清锌浓度低于75 微克/ 分升时， 提示有锌缺乏的可能。但血清锌也会受到环境污染、进食、感染等因素的影响，因此，不建议单纯依靠实验室测查得到的指标做出结论。比较客观的判断方法是结合血清锌测查结果，再看孩子有无锌缺乏的表现，如：食欲减低或厌食、身长或体重增长速度减慢等；以及孩子的饮食及患病情况，如添加辅食中肉类食物较少，谷类食物太精细，或患腹泻超过2 周以上等。

　　对于1 岁以内的锌缺乏的宝宝，不主张补充非天然的微量元素补剂锌。您的宝宝刚10 个月，所以建议您可通过饮食调理，增加孩子多摄入富含锌的食物，比如牡蛎，扇贝，淡菜，肝脏，蛋黄，瘦肉，菌类（蘑菇、木耳、紫菜），坚果（核桃、松子、榛子、芝麻等）和豆类食物等。

　　如果1 岁后孩子有锌缺乏的表现，建议在医生指导下试验性治疗，一般每日剂量为0.5 ～ 1.5 毫克/ 千克体重，疗程约2 ～ 3 个月。目前，市面上锌制剂较多，其中葡萄糖酸锌吸收率较高，消化道反应轻，应用也比较广泛。

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