测测你的心身健康吗？(图)

　　拿破仑·希尔在《成功定律》一书中把积极的心态称作黄金定律。也就是说积极的心态会带来积极的结果，保持积极的心态，你就可以控制环境，反之环境将会控制你。天才和伟人之所以与众不同，其决定因素不是智商的超常，更不是技能的高超，而是适时调整的积极心态。当然要想拥有一个积极的心态，首先要学会的便是积极思考。虽然人在智力上是有差别的，但是差别很小，智力超常和智力低下者都占极少数。谁都羡慕神童，并期望自己也有超常的智力，但是智商超常并不就等于前途无量，古代的仲永就是一个很典型的例子；任何人从事任何职业和活动，都需要有一定的技能，尤其是从事最讲究技能高低的活动——体育比赛，然而大家都清楚在竞技场上并不是技能高就能取得好成绩，奖牌的获得绝大部分取决于选手心态的有效调整。

　　一个人生活在社会中，总要扮演一个或多个社会角色，每个人扮演的角色不同，那么他们所特有的心态也就不同，其对待生活、事业、爱情的态度也就随之不同。这就是为什么有些人就是比其他的人更成功，赚更多的钱，拥有不错的工作、良好的人际关系的原因，似乎他们的生活就是比别人过的好，然而还有许多人整天忙忙碌碌地工作却只能维持生计。其实，人与人之间并没有多大的区别，造成一定差距的根本原因就是心态。

　　好了，讲了这么多心态的重要性，现在我们要从心理学的角度上好好分析一下何谓心态以及为何心态会对人生起如此大的决定性作用。心理学上心态是这样定义的：所谓心态即心理态度的简称，就是人的意识、观念、动机、情感、气质、兴趣等心理状态的一项。它是人的心理对各种信息刺激做出反应的趋向，人的这种心理反应趋向不论是认识性的、感情性的、还是行为性的、评价性的，都是对人的思维、选择、言谈和行为具有导向和支配的作用。通过这些解释我们没理由不相信在影响人生成败的诸多因素中，心理态度就是起决定作用的那一个。

　　其实人的思维与视觉一样，是有盲点的，往往是看见消极的一面就看不见积极的一面，于是都不同程度地被恐惧感和自卑感笼罩着。在这种状态下，首先我们要经常阅读有关积极心态的书籍并时常进行积极的心理暗示；其次，人以群分，物以类聚，多与积极的人接近，保持近朱者赤，这样将有利于我们拥有一个积极的心态，铲除心中的恐惧感和自卑感。记得大学里一位心理学老师在课堂上曾说过：“你们今天看什么样的书，听什么样的录音带，跟什么样的人交朋友，在什么样的环境中生活，将决定你们5年后的生活是什么样子，如果今天你们所处的环境有利于你们的成长，那么这将比腰缠万贯更珍贵。”

　　投资在现今看来是一件再平常不过的事了，然而我们的投资不应该只限于生意投资和感情投资，要舍得对自己的大脑投资、不断地去充实自己、给自己充电才是最根本的，况且这是一种没有风险的、最稳妥、最合算的投资，一旦时机成熟，它必将以十倍、百倍的价值来回报给你。我们在工作时，在追求人生目标时，要不断地给自己归零，活到老学到老，要为自己制订一个终生的学习计划，其实人的生命和植物的生命是一样的，生长时很旺盛，一旦停止生长，就会逐渐枯萎、腐烂。因此，我们要经常用欣赏的眼光去看周围的朋友、同事，甚至是一些并不相识的人，去学习他们身上的优点，与此同时我们还要用一颗宽容的心去面对周围发生的一切，毕竟人没有十全十美的，只有学会包容这些缺点，才有可能发现他人身上的优点。

　　马克·吐温说：“阻力会使我们变得更加坚强，我们应该让阻力来加速我们的发展。”歌德说：“苦难是人生的老师，磨难是人生的财富，不经风雨，怎么见彩虹。”在这个多变的世界里，我们唯一能控制的就是我们的心态，况且人的生活并非只是一种无奈，我们无需总是长吁短叹。对待命运更是不能一味地被动去接受，或是变态地去反抗，心态的不同必然导致人格和作为的不同，而且会有天壤之别，不良的心态是形成不良性格与不良人生的主要根源。在我们的工作中也是这样的，工作中往往会遇到一些令我们不如意的事情，此刻便需要我们平衡心态，把事情仔细分析，找出问题的原因及可能造成的后果，并用公正的心态去思考解决的办法，只有这样才能将工作继续进行下去。让我们用自身主观努力去把握和调控一个积极的心态吧！因为心态决定了一切！

黑龙江省大庆市精神卫生中心的心理医生日前分析认为，与躯体疾病相比，精神心理疾病对患者本人、家庭及社会危害更大。大庆市精神卫生中心副主任医师张伟说，一个人的心理卫生问题如果长期得不到科学排解，会在不同个体中表现出差异较大的心身疾病。例如：心烦、乱发脾气、失眠、植物神经紊乱、情绪低落、低烧、躯体疼痛、疲劳感增多、注意力难以集中、工作效率下降等，最终导致自身免疫力下降。而这些易受精神感染的人群中，将有部分患上祸及终生的精神心理疾病。　　　　　心理医生们分析说，精神心理疾病种类不同，危害各异，主要表现在以下三个方面：　　伤及自己。自杀是对精神心理疾病患者危害最大的一种行为方式。据临床调查，自杀率最高的精神心理疾病是抑郁症，其自杀危险高于一般人的25―50倍；其次是精神分裂症，在死亡的精神分裂患者中约占13%。――祸及他人。当精神心理疾病患者出现危险行为攻击他人时，多会对被攻击者的心理和身体造成不同程度的伤害，其中尤以患者周围熟悉的人居多。　　殃及家庭。精神心理疾病不仅因病态行为给家人造成身体乃至生命上的伤害，还会造成家庭经济状况及家人生活质量的下降、精神负担加重等情况，尤其对*人的心理发育有极大的负面影响。　　危及社会。有的精神心理疾病患者难以走出心理误区，偏执记恨于政府、社会，有的甚至采取过激行为，给社会造成不良影响。　　心理医生们认为，尽管精神心理疾病危害严重，但只要人们掌握一些心理卫生知识，及早发现精神心理异常，采取有效措施，让病人得到及时、系统的治疗，精神心理疾病的危害是可以防范的。（小编推荐：心理咨询有助于不育妇女怀孕）