因爱缺失导致女人中年心理问题多

有相关学者指出中年女性除了易受更年期综合征及其他一些生理疾病的困扰，心理上也是“多事”阶段。究其原因，绝大多数是因爱的缺失导致的。

爱的缺失导致心理问题多

很多中年女性存在亲子关系问题，现在都是独生子女，她们为孩子倾注了全部的爱，但孩子长大后不认同她们、疏远她们，这些让中年女性感到非常痛苦。

有的女性生活重心放在家庭里，中年后，丈夫处于事业高峰，对她们的关注少了，孩子独立了，对她们的需要也少了，再加上有的人也下岗或提前退休了，社会不需要她们了，她们感到无比失落，找不到自己的位置，变得很不自信，有一种无价值感。此时，婚姻也最容易产生危机。

还有一部分中年女性是单位骨干或成功女性，她们处于家庭和事业的双重重压中，身心俱疲。有的女性为事业影响了婚姻或家庭，不管在外如何风光，在家庭中却找不到自己的位置，觉得孤独无助，焦虑不安。

一个人天天生活在负性情绪中，免疫力，再加上更年期本身带来的生理改变，就很容易导致身心疾病。

专家开出调心“四味药”

怎样做一个阳光快乐的中年女人？专家给中年女性开了四味药：

一是包容度尽量大一些，不要总把自己放在受害者的位置上，一味地抱怨指责，要学会做有效的沟通。

二是建立良好的人际关系和社会支持体系。当心里有委屈不满时，有好的倾诉对象，如果还解决不了，早一点接受专业的心理咨询。

三是发掘自己的兴趣。比如学习新知识，健身，投入公益活动等，这样生活就会变得充实、丰富了。

四是多从事一些户外运动，运动能让人释放不良情绪。

不可否认，女性进入中年，就开始逐渐走向衰老，但做一个健康快乐的中年女人并不难，关键在于要珍视自己、热爱生活，在爱家庭、爱孩子的同时，更要学会关爱自己。相信调整好心态，保持健康的生活方式，人到中年的女性会活得更精彩。

做为女人，我们一向被教导要做个“有魅力的女人”。魅力是一种优雅的风格，能让女人在追求事业的时候获益良多。只要有魅力，即使不是美女，依然有着动人的“女色”。那么如何才能做一个有魅力的女人呢。

1.温柔幽默的话语，化解男性的刚烈脾性

女人娇媚和温柔的特质，在面对冲突时是最好的润滑剂。当你和办公室的男士意见不统一时，先别急得脸红脖子粗，应该保持风度，维持笑容，气定神闲，甚至可以摆出一副低姿态来促成僵局得到有效化解。

记住，大部分男人都是吃软不吃硬的，当你摆出愿意妥协的姿态时，他往往会先被你所软化，妥协得比你更彻底。

此外，女人应当注意培养自己的幽默感，因为在适当时机加入适度的幽默，不但可化解僵局，还可以消除双方的紧张和压力。尤其在职场上，男人免不了说些“男性段子”——和政治、时事、两性相关的段子，如果女人能在不失矜持的情况下灵活运用段子应对某些尴尬局面，也不失为一项为自己博分的巧妙方式。

2.聊男人感兴趣的话题，建立异性友谊

在职场让男同事注意你，甚至喜欢你，绝对好处多多。当他们和你成为朋友时，你在工作上的各种困难，自然就会因为有人帮忙而获得顺利解决。不过，可不是要你有事没事就和男人打情骂俏，而是要你保持幽默感，脸上时时带着笑容，让男同事了解你，欣赏你的魅力。

要获得男同事的友谊，方法之一是挑对方感兴趣、而你又有所认识的话题，例如，欧洲杯足球赛的赛情如何、车展的新型汽车有哪些、股市行情怎样。

另一个和男士建立友谊的方法是，和他们保持礼貌性的肢体接触。这里指的可不是性接触。例如，开会时你可以坐在想建立友谊的对象旁边，在适当的时机，偶尔拍拍他的肩膀，表示支持和鼓励。研究显示，身体的接触是拉近人与人之间距离的好方法。让他成为你的朋友，就算他不能成为你的动力，起码不会成为你升职的阻力。

3.适时赞美鼓励，突破对方心理防线

男人喜欢被女人赞美和崇拜，你也别辜负女人善于甜言蜜语的才能。当你觉得某位男同事表现突出时，大方地说出你对他的肯定，“你真行”、“令人难以置信”之类的赞美语句能给对方极大的激励和勇气，也容易突破对方的防线，赢得对方的友谊。

千万别吝于赞美，男人在女人的恭维之后，将变得更具自信心，更乐意奉献，更勇于付出。你对他们评价越高，他们表现得越好，还会乐于为你提供种种服务，例如开车送你一程、帮你拿资料等等，使你在工作上增加一份动力。

虚心向男同事讨教，也是提高男性尊严的好方法。期待每天可以向可能见面的人取经，即使是司机或下属，对周围的人保持高度兴趣，制造对双方互动有益的话题，男人绝对乐于为你解决任何问题。男人好强，喜欢扮演照顾他人的角色，当你征询他们的意见时，他们会觉得自己受到关注、被他人需要、被他人敬重，于是也就非常乐于提供各种意见，而他们的建议往往很管用。

这种感觉，是男性彼此之间最难相互产生的。女人柔弱的特质，在男人眼中绝对是优点，而且也是督促他们努力表现的最佳动力。

你是不是经常听到身边已婚女性朋友这样抱怨：以前他是那么的爱我，我做什么事他都愿意跟着我，甩也甩不掉。可是一结婚全都变了，他每天有忙不完的工作，周末稍微有点空闲，他也爱躲着我，要么一个人玩游戏，要么找死党喝酒吹牛……不得不承认，有些事情是会影响你和他的甜蜜的哦，赶紧看看是哪些吧。

一起逛街购物——意见分歧的时候绝对会吵架！

逛街对于女人来说是一件非常愉悦的事情，而对大多数男人来说却是煎熬和折磨。有科学研究证明，有些男人在陪女人逛街的时候血压会骤然升高，从而引起胸闷和呼吸不顺畅。

更有调查显示，大约有90%以上的男人是不愿意和女人一起逛街的。由此可见，陪女人逛街就是男人在婚姻情感这条路上的一只拦路虎。

看韩剧&肥皂剧——这些没有营养的东西男人没兴趣！

说老实话，韩剧是很多男人的最大恐惧。老婆大人由此给我带来的心灵上的创伤，至今还让我隐隐作痛。最难忘怀的就是，她在看韩剧那种哭笑失常的表情，不但糟蹋了很多纸巾，而且的确污染了生活环境。

本来我是想逃开一边的，可她偏偏不让，她会拉着我在边上不停地问我：如果你是他，你也会这样对那个女的吗?如果我们老了，你还会对我好吗?

总之，想躲都躲不掉，不回答也不行，回答了却是更多的问题。所以，韩剧我真的是怕了，不知道其他男人是否也有同感。所幸的是，最近老婆有所改进，她看韩剧我借故走开，她也没有再逼我一同陪看了。

聊到双方父母——每个人都会毫不犹豫的护着自己的父母！

除了逛街之外，男女双方在一起聊父母也是特别容易产生矛盾的。想着本来两个人，是因为都有点空闲，并且情绪和感觉都不错的时候才一起聊聊天的。

可是聊着聊着，女人总会不自觉地聊到双方的父母，于是再小的问题在父母问题上都成了大问题，双方都强调自己的父母比对方的父母更好更重要……

一起共事——通常你们俩都不会有很好的发展空间！

有一哥们，和老婆在同一单位工作，而且是同一个办公室。于是，今天张三今天送了点小礼她要问，明天会埋怨你和某某不该那种语气讲话，后天她又有一张表格不会做要让你去帮帮忙，而且你说她的时候还不能声音大了。

所幸的是，在今年年初他终于通过自己的努力，以优异的成绩获得了提升，最终调离了那个办公室。用他的话说，这是近五年来，上帝对他的最大恩赐!