工作狂是心理恋态吗？为什么这么说呢

　　以前，在日本、中国等很多国家的词典中，工作狂均被列为褒义词，或至少不算是贬义词。不少人(其中多数是企业老板、单位领导)还觉得，工作 狂的忘我工作为本企业或本单位带来了巨大的效益，而且为同事们树立了模范的榜样，故多数工作狂往往被评为先进典型，成了骨干或红人。

　　但美国心理学家斯宾塞教授指出，工作狂属心理变态，在各单位的低、中级治理职员中尤为常见。工作狂与对工作有热情者有本质区别前者往往并不热爱自己的工作，一般很难从工作中得到快乐，而只是拼命地工作以求某种心理解脱，此外他们在工作中还经常强迫自己做到完美，一旦出现题目或差错便羞愧难当、焦虑万分，却又将他人的援助拒之门外;而后者则十分热爱自己的工作，从工作中能获得巨大乐趣，出现失误时既不会怨天尤人，也不会懊恼不已，相反却会聪明地修正目标或改正错误，同时也留意与同事和上司协调、配合，因而人际关系相对融洽。考核显 示，尽管前者的工作量要比后者大得多，但工作效率和工作质量都明显不如后者。

　　专家们建议：要是发现自己出现工作狂的某些典型症候，那么首先须有意识地减轻工作压力并强迫自己减少工作量。具体做法是：不妨列出一份工作日程表，先将自己现时的所有工作项目和工作时间逐一写明，然后考虑哪些可以完全放弃，或至少暂时放弃，哪些可交由他人或与他人合作完成，同时注重进步工作效率。

　　最后订出新的工作日程表，并请家人或同事予以监视。此外，不妨培养一些与工作不搭界的业余嗜好，丰富业余生活，如能接受心理医生的科学治疗，情况会更好些。专家们的另一新发现是，工作狂的天生还可能与其童年时代接受的教育息息相关。

　　实际上在工作狂中，有占8～9成的人在孩提时代受到来自看子成龙的父母亲的过分严厉的教育。在这样的家庭里，家长对孩子的期看值往往过高甚至高得离谱，可怜的孩子一旦稍有闪失便会遭到批评乃至重罚，最后孩子心理上可能出现障碍，长此下往，孩子长大了极可能成为工作狂。

　　郭建说自己有一张典型的电脑脸，除了眉头紧皱可以说毫无表情，当手指习惯性地不停敲击桌面，说明他在思考题目。天天清晨8:50打卡上班，天天晚上21:00之前打卡放工妻子开门时会说:今天回来真早。

　　白天被上司开会，给下属开会，从傍晚开始，产品当天在全国的销售状况会陆续反馈回来，在频频响起的电话铃中，他经常忘了吃晚饭。等披星戴月回到家，孩子已经睡着，35岁之前他会倒头就睡，35岁之后，他经常失眠。

　　一周六天如此循环，周日休息。但郭建并不喜欢周末，孩子的吵闹，妻子的唠叨让他宁可躲在办公室里看一下午球赛。他也讨厌吃喝应酬，办公室让他觉得安闲而安全。

　　每个季度几千万的销售任务让他在公司永远像一根上满了弦的发条，清晨醒来时身上日渐明显的酸痛只有他自己知道。高速运转的工作是快乐多一些还是痛苦多一 些，他已经不想分辨。工作规定了他的生物钟和心理惯性，哪一天忽然间给他一份闲差，他猜自己的身体会马上垮掉。有一个同事曾经创下下午结婚，上午还在上班的“工作狂”纪录，他经常以此安慰自己:谁说我是工作狂。

　　天天给自己半个小时作为一个假期，在这个半小时里做简单的体操，或者只是深呼吸。这是照顾自己所必须的一段时间，一定不能由于工作的繁忙而忽略。一定不要把烦恼带到床上，把任何的烦恼带到睡眠中都很傻。

　　假如出现体力上的透支，可以补充一些维B，镁和钙，或者泡个澡，在水里滴一点柠檬或者薄菏，都可以缓解疲惫。要规划好自己的习惯，把手头上的事分成四类：马上要做的事情就快做，不着急往解决的事情就缓几天，根本用不着你往动手的事情就放给别人，可做可不做的事情一定要学会放弃。