老年人千万不要过度怀旧

老年时期是人生的最后一个时期，可能容易怀念以前年轻时期的一些时光，有时候看着一些旧物可能会感概很久。老年人怀旧这种心理好不好呢？老年人过度怀旧是一种不良的心理状态，严重危害着老人的健康。它的发生、发展与机体组织一系列进行性退化息息相关。随着年龄的增长，机体逐渐衰老，思维能力下降，远期记忆能力反而增强，因而对储存在大脑中的往事印象很深，难以忘却，常表现为回忆过去或“触景生情”念叨不绝，从而获得心理上的平衡和安慰。一旦在这方面受到抑制，则烦躁、易怒、焦虑、抑郁，有时指责这，指责那。过度怀旧，会加速人体的衰老过程。那么，老年人该怎样克服“怀旧心理”呢?

一、是要用一分为二的观点，正确评价一生中的“是”与“非”，不要为“是”沾沾自喜，过分高兴;也不要为“非”而耿耿于怀，悲痛欲绝。

二、是培养健康的心理，对生活充满信心，心胸开阔，心情愉快，积极对待新事物。

三、要培养广泛的兴趣和爱好，调节和丰富精神生活，如练书法、养花、看书读报，看电视(而且要多看喜剧片)等。

四、要加强体育锻炼，保持良好的体质。在力所能及的情况下，选择适宜的项目，如散步、慢跑，练太极拳等等，以舒适为宜。

五、要加强人际交往，互相交流信息，这对老年人十分重要。如果老年人之间缺乏信息传递，就会感到空虚，抑郁，还会促进脑细胞衰老。因此，要积极参加各种社会活动，和青年人谈心。社会、家庭、子女都应该经常、主动地关心老人，给他们更多的温暖，帮助他们调节、消除过度怀旧及由此产生的不良情绪。让他们过上幸福美满的晚年生活。