让眼睛步入“”的五大隐患

眼睛是我们重要的人体器官，有着强大的功能作用。可是，由于一系列不健康的生活方式或不良生活习惯，让不少意想不到的隐患开始威胁我们的双眼，让我们的双眼开始步入亚健康。

隐患1：电脑依赖症

关键词：干眼症

在电脑前时间久了，你是不是也有这样的感觉：比如眼睛肿胀、发痒，起初以为眼睛进了东西，可接下来越发觉得眼睛干涩、刺痛、畏光、爱流泪?这是困扰广大白领的干眼症，根源就是电脑。

在日本，每3名长期操作电脑的人员中，就有1名患有干眼症，在中国这个比例是5：1。当我们沉迷于电脑时，眨眼次数的减少使眼内润滑剂和泪液的分泌减少，角膜不能得到充分滋润，造成眼睛干涩不适，长期这样就会患上干眼症。遇上干燥季节，外加嗜辛好辣、烟酒刺激、内分泌失调等情况，症状会更加恶化。

预防小对策：

多眨眼睛比如操作电脑时强迫自己每分钟眨眼达到5次以上，因为眨眼睛对于保护双眼至关重要，它能使处于紧张状态的晶状体和虹膜肌有一个交换位置的机会，从而能保证眼睛得到应有的润滑。

让眼睛开小差每看电脑一小时，就让眼睛休息5分钟，可以改做其他事情，或者干脆闭起眼睛休息，并用双手按摩眼睛周围的皮肤。

注意补水在办公室里要多喝菊花茶，并在桌上摆一杯水增加周边的空气湿度，如果室内有空调和暖气，最好使用加湿器。减少戴隐形眼镜的时间操作电脑时尽量不戴隐形眼镜，而改用普通的近视眼镜;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时，应及时看医生。

隐患2：忽视眼防晒

关键词：紫外腺性结膜炎

紫外线之所以被眼科医生称为眼睛的靶器官，很能说明它是伤害眼睛的危险敌人。眼睛是对紫外线最为敏感的部位，它能广泛吸收各种波长的紫外线，其中波长为280毫微米的紫外线对角膜损伤力最大，能引起紫外腺性结膜炎;波长为290-400毫微米的紫外线，能对晶状体造成损伤，是白内障的致病因素。有研究表明，每天多晒1个小时的太阳，患白内障的危险会增加10%。

预防小对策：

春夏季要给自己选择一款具有防紫外线功能的墨镜。医学研究证明，墨镜以中性玻璃、灰色镜片最佳，过深的墨镜反而容易让眼睛接受更多的紫外线，不是正确的选择。

佩戴隐形眼镜的人，可以选择具有抗紫外线功能的隐形眼镜，它能滤除90%的紫外线，如果再戴上墨镜，安全级别就更高了。

正午的阳光最为毒辣，无论对皮肤还是眼睛伤害都极大，避免外出是最好的做法。 上一页 1 2 3 下一页