夜里起床时拍胸口防感冒

清代著名养生家石天基，著有《长生秘诀》，该书从养心、起居、天地乐事等方面介绍了自己的经验。

养心六常存 石天基首先对养心提出了六个常存：

常存安静心，是说要保持思想的清净。

常存正觉心，是说要有觉悟，时刻反省自己的行为。

常存欢喜心，是指经常保持乐观的情绪。

常存善良心，是要做有利于人的事。

常存和悦心，指对人态度和蔼。

常存安乐心，不论在顺境还是逆境中都要保持安乐的心。

起居善调摄 石天基主张夜卧闭口；起床时先拍胸口三五掌，以防感冒。

天地多乐事 他提出了八方面的乐事：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听鸟之乐，狂歌之乐，高卧之乐。

如此以来，随时随地都有乐趣，身心自然健康愉快。（摘编自《医药养生保健报》）