单身性爱：如何判断自慰是否过度

　　因自慰造成了轻微的皮肤擦伤，甚至更严重的创伤，例如佩罗尼氏病(由于自慰时的过度挤压，而在阴茎轴形成斑块)。如果有这些问题，需要减少次数。

　　山东读者隆先生问：由于婚姻变故，我长期没有性生活，逐渐喜欢上了自慰。但有时看网上说，自慰过度会影响健康。请问，该怎么掌握这个度?

　　美国南伊利诺伊大学泌尿科医师托比亚斯·克勒博士答：以下几种生理或心理症状可能说明你自慰过度了。

　　皮肤擦伤

　　因自慰造成了轻微的皮肤擦伤，甚至更严重的创伤，例如佩罗尼氏病(由于自慰时的过度挤压，而在阴茎轴形成斑块)。如果有这些问题，需要减少次数。

　　人际关系或工作受影响

　　当你选择在周五晚上自慰而不和朋友聚会，或者你因为在男厕里释放一番而在会议中迟到时，就说明你的癖好正在影响你的社会生活及工作，或成为你出门寻找伴侣的绊脚石，这都表明你应该调整自慰频率。

　　有射精问题

　　经常自慰的人给自己过多特别的刺激，但在性交过程中却兴奋难再，难以勃起甚至射精。此时，就需要引起注意了。

　　导语：夫妻性爱时，如果不想闹出人命，那么对于套套必须要有全面细致的了解。关于套套，你真的十分了解吗?

　　1.注意安全套的保质期限

　　由于大部分保险套由乳胶制成，在过期后品质容易劣化、碎裂，千万别为了省钱而勉强戴上，否则后果可能比没戴更惨，戴了不舒服、还没保险到，根本就是多余，过期就赶紧丢了吧!

　　2.安全套是一次性消费品，不可重复利用

　　一样是告诉大家千万别省小钱、花大钱…跟养小孩儿比起来，一个套套的钱算得上什么?

　　3.保险套放在阴凉干燥的地方，避免高温潮湿或在阳光下暴晒

　　套套上的润滑剂、杀精剂等等附加上去的涂装成份，很容易因为存放的环境温度过高、过湿而变质，放在有樟脑丸的抽屉里，也很容易影响到套套的品质!

　　没办法不去想

　　如果你时常因接下来何时以及怎样自慰的想法而分心，就表明你需要处理这个严重的行为问题了。

　　试图减少次数却失败了。如果你意识到已经失控，却不能成功遏制，它将会变成一个更严重的问题。此时，你可能需要寻求更专业的帮助。