晚餐吃什么水果?

晚餐吃什么水果?

晚餐吃什么水果?很多女性都喜欢在晚餐时吃水果来减肥，下面小编就为大家推荐几种晚餐时吃的水果。

1、苹果：100克/50卡路里

苹果富含果胶，可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄，再加上苹果富含钾，热量不高，还可以防止腿部水肿，也是热衷于减肥的女性首选。

  2、香蕉：100克/125卡路里

富含纤维质、钾质和 果胶等，可以有效地整肠，也有排除体内水分的效果，是一种很理想的减肥水果。

  3、猕猴桃：100克/50卡路里

富含维生素C，能防止、帮助消化和美化肌肤，这些特点使它成为最受欢迎的和塑身水果。

  4、菠萝：100克/32卡路里

属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解，促进排水，排脂，所以，那些想要减肥的女性 ，可以餐后适量食用。

  5、番茄：100克/35卡路里

除了含有丰富的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最热门的保健水果之一，也被拿来作为女性减肥的好食材。