老年人坚持户外行走有益大脑

美国科学家一项新的研究发现，年过6旬的老人如果坚持每周3天在户外快步行走45分钟，那么其大脑的认知处理能力会得到大幅度提高。

人大脑前额的某些执行控制部位在决策、计划、记忆存储、提取信息等活动中发挥着重要作用，但其功能很容易因年龄的增长而减弱。美国伊利诺伊大学科学家在研究中发现，老人在户外行走中额外摄入的氧，可使其大脑反应速度加快，从事脑力活动时的抗干扰能力提高，大脑的招待控制功能也因此得到增强。

科学家们在最近一期英国《自然》杂志上介绍说，他们对124名年龄在60至75岁之间的老人进行了为期6个月的研究。这些研究对象被分为两组，其中一组参加户外行走等有氧活动，另一组从事一些基本不额外摄入氧的简单活动。研究结果发现，参加户外行走的老人氧摄入量提高约5%，在一些需要招待控制能力的测试中，这部分老人的成绩提高幅度明显优于另一组。美国科学家的新研究同时还发现，对那些年轻时极少活动的老人来说，适当的户外行走对改善其大脑认知处理能力也是有益的。