医师推荐毛巾减肥操 简单运动健康减重 |医师推荐毛巾减肥操 简单

　　你知道吗？平常用来洗脸、洗澡擦身体的毛巾，其实也是很好的运动道具哦！下面就来教你一套20分钟的毛巾减肥操，每天做做简单的减肥操，加上控制饮食，轻松便能健康减肥！赶紧来学学这套减肥操吧！

　　台湾新竹县竹东镇有间诊所的医师吕绍达就建议减肥的病患每天作20分钟的毛巾操，并控制自己的饮食，最近他协助一名36岁的张姓患者，半年来，透过运动及饮食控制成功减肥近30公斤。

　　毛巾操第一式，双手上举后往右边用力拉扯。