谨记：能有效预防喉咙疼痛的方法

炎热的夏季，让人的喉咙很容易上火。因而不少人的喉咙会出现疼痛、吞咽困难等症状，而绝大部分人却没有引起多大的注意。喉咙疼痛怎么办才好呢？如何有效预防喉咙痛？专家提醒，注意咽喉部卫生习惯可有效预防喉咙痛

饮食要忌辛辣

冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火、润养肺肾阴液的作用，可适量选食，辛辣等刺激性食物少食用。

养成咽喉部卫生习惯

饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

食物温热入口为佳

食物并非热烫时味道更好，况且赶着热辣时入口，囫囵嚼两下就吞咽下肚，不利于消化;另外，还会刺激咽喉粘膜，受高温、高热、麻辣刺激出现脱水现象，使得粘膜充血、增厚、淋巴滤泡增生，咽部出现异物感，灼热感，咽痛，在吞咽时加重。 上一页 1 2 下一页