严冬让你彻底摆脱红脸蛋

普通肌肤更要未雨绸缪

虽然你比敏感肌肤的人幸运多了，可一点都不能松懈。在通常情况下，我们的肌肤一天会遭遇100次以上的温度变化，冬天里冰火两重天的境遇让这一问题更为凸显。长长的冬天下来，面部微血管就在这样反复的强烈折腾下失去弹性，肌肤衰老明显加速。听完这段话，你还有底气相信你的肌肤有着钢铁般的意志吗？

比红血丝肌肤幸运的是，你可以通过加强锻炼来提高肌肤免疫力。一般热型红血丝常用的冷敷法，我们只要稍加改进就行。晚上回家后，用温水和冷水交替洗脸，切忌用网上流传的冷热交替法，反复3～5次，肌肤能得到很好的锻炼，就像打了一支免疫针。

质地丰盈的护肤品，可以为肌肤筑起一道天然屏障。而含活性因子的护肤品，会激起皮肤的自我保护意识，帮助增加血管壁的厚度。对于红血丝肌肤来讲，它们可能有些消受不起，但如果肌肤比较健康，只是冬天里遇到些麻烦，那它们绝对是好东西。同样，枳实和假叶树根的提取物，也是铸就“铜墙铁壁”的利器，它们能让血管壁的韧性和弹性保持18岁时的活力，与红脸蛋彻底说拜拜。

金盏菊、甘草、胡萝卜，还有来自岩浆岩石的珍贵矿物质，都是镇静皮肤的高手，而且舒缓镇静还是小case，最重要的是它们能强化皮肤的保护机制，它们是肌肤真正的健康之水。准备一款这样的喷雾放在手边，在脸上觉得灼热的时候随时喷一喷，再用干净的手轻轻按摩使之吸收，肌肤就可以逃脱红霞的困扰。

冬天里满大街的红脸蛋，它可不只是敏感肌肤的代名词哦。除了遗传原因，它还有热型和冷型的区别，我们常说的高原红，其实属于热型红血丝，它是在紫外线的长时间照射下，脸部血管过度扩张造成的。而冬天北京街头常见的红脸蛋却不是这么一回事，它属于冷型红血丝，与高原红的不同之处在于，它是因为寒冷，使得面部的毛细血管收缩，血液循环不畅，形成局部血液瘀滞而成的，而且一旦进入室内温度回升时，血管还会反弹性扩张造成雪上加霜。所以我们在保养上，自然也要因“地”制宜、因人制宜喽。

敏感肌肤的你，一到冬天就恨不得冬眠。的确，这种肌肤是最难伺候的了。明明很脆弱，还什么都不敢用，但专家告诉我们，敏感肌肤的红脸蛋一旦形成，很多都是不可逆的，所以保护势在必行。敏感女人们，今年冬天，你准备好了吗？

出门戴口罩，不要逞能做冻美人，也不要学别人用蒸汽熏脸，更别用冷水去镇静发红的肌肤。你的皮肤底子不好，肌肤无法接受这样强度的拓展训练，跟风的后果就是红脸蛋越来越严重。进入室内后，赶紧用指腹轻按红脸处，但别超过1分钟，目的是让因寒冷而强烈收缩的血管能渐渐扩张，提防激变，再用30℃的温水浸湿毛巾，于脸上敷3分钟，这样可以减少冷热交替对皮肤的刺激，也让肌肤得到很好的舒缓。

别人都忙着换肤去角质，你却要反其道而行，因为角质层是你最安全的卫士。盐酸B，也就是我们常说的维生素B3，有增厚角质层的本领；而维生素A醛和维生素CG，能帮忙加速真皮内的弹性纤维和胶原纤维的合成速度，增加皮肤厚度和弹性。含有这些成分的护肤品，就是冬日里红血丝肌肤温暖贴心的棉服，穿上它自然不惧外来袭击了。

脸蛋烫乎乎的，又不敢用这用那，怎么才能像photoshop般修饰得天衣无缝呢？我们一般用绿色遮瑕品，但如果你实在不放心的话，就用绿色的护肤品来PS吧。像雅漾的抗红血丝系列，采用的是淡绿色的质地，它可以瞬间调和泛红的肤色，让你不用遮瑕品，照样天然去雕饰。

中医上有句话叫虚不胜补。现在，各大美容杂志都在高调追捧高机能保养品，但如果你是敏感肌肤，可千万不要长草跟风，因为这些高浓度、高效果的字眼对你而言，除了高风险，别无意义。你要做的就是尽量挑些刺激性小、性质温和的产品，清清淡淡、简简单单，就是最到位的补药。

1.在饮食方面，容易脸红的人，就应该少吃那些涉嫌扩张血管的食物，像咖啡、茶、可乐这些含咖啡因的食物，还有烟酒、辛辣和刺激的东西最好统统都别碰。

2.不要以为冬天的脸红就全是冷风惹的祸，长期使用激素化妆品也是造成红血丝的原因之一。你应该好好检讨一下自己，有没有对某样保养品情有独钟，觉得自己一刻也不能和它分离，如果依赖感很强，就是特别危险的警报。

清晨一杯柠檬水美容又排毒

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。

感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

自制柠檬蜂蜜水有两种方法，都很简单。一种方法是将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。

柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死;

柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等;此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。

建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。

问：暑假期间妈妈为我报名参加了网球班，老师训练要求很严格，不允许我们随便请假。但是这两天我月经来临，肚子有点痛，我想请假停止训练，但老师说根本就没有影响。其实我们在学校上体育课时，老师都能容许我们少做体力训练，可这个老师如此古板。请问悄悄，“好朋友”来的时候，真的不能参加运动吗？

答：很多女孩儿在“好朋友”来报道时，不参加劳动，不上体育课，认为行经时出了许多的血，对身体伤害很大。产生这种想法的个根源，就是认为月经会对自己的身体造成伤害，其实月经是每个正常女人的很自然的生理现象，既然月经是人体正常的生理现象而并非疾病，更谈不上对人体的伤害，那么按照常理而言，即使月经来临时，也可以过着和平常一样的生活，当然也可以适当地做些体力劳动和运动。

以前的女学生于月经期间不必上体育课，而是在一旁观看，其理由并非月经来潮时做体操会影响身体健康，而是当时的卫生棉和经期用的止血棉条等，不象今天这样方便、安全。可是现在方便又安全，无论出血量多少，轻度运动可以不必更换，也不必担心渗透。

对多数人而言，月经不但不影响日常生活的活动和运动，而且适量的运动，如做体操等反而可以使腰部灵活又不致有倦怠感，轻松的户外运动还可以给人带来一份好心情，转移了对月经过多的注意力，减轻了经期的不适感。