白领女性请保护你的脾胃

　　中医学认为，胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，气血生化之源，所以对脾胃的保养十分重要。　　

　　人到老年，脾胃功能日渐衰退，对外界有害因素的抵抗力比较差，不利于养生防病。中医学认为，胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，气血生化之源，所以对脾胃的保养十分重要。“动为纲，素为常，酒少量，莫愁肠”是保养脾胃的四大要诀。

　　“动为纲”：指适当的运动可促进消化，增进食欲，使气血化源充足，精、气、神旺盛，脏腑功能不衰。因此，老年人要根据各自的实际情况选择合适的运动锻炼方式和运动量。散步是一种和缓自然的体育活动，可快可慢，使精神得到休息，肌肉放松，气血调顺，整个身心在一种协调中得到平衡和保养。持之以恒可流动气血，畅达气机，活动关节，帮助脾胃运化，借以祛病防衰。

　　“素为常”：素食主要包括食植物蛋白、植物油及维生素的食物，如面粉、大米、五谷、杂粮、豆类及其制品、蔬菜、瓜果等。应少吃油腻，多吃蔬菜。日常饮食应以淡食为主，以便清理肠胃。进食温凉适当，不要过热也不可过凉，因为热伤粘膜，寒伤脾胃，运化失调。少食质硬、质粘、煎炸、辛辣性食品。

　　保胃养胃专栏　　“酒少量”：不要嗜酒无度以损伤脾胃。少量饮酒能刺激胃肠蠕动，以利消化，亦可畅通血脉，振奋精神，消除疲劳，除风散寒，但过量饮酒，害处很多。饮酒过量，脾胃必受其害，轻则腹胀不消，不思饮食，重则呕吐不止。老年人酗酒或长期大量饮烈性酒，更易导致脑出血、胃出血或肝坏死而损寿。

　　“莫愁肠”：指人的精神状况、情绪变化对脾胃亦有一定影响。中医认为：思可伤脾。意指思虑过度，易伤脾胃。脾胃功能失衡，会引起消化、吸收和运化的障碍，因而食不甘味，甚至不思饮食。久之气血生化不足，使神疲乏力，心悸气短，健忘失眠，形体消瘦，导致神经衰弱、胃肠神经官能症、溃疡病等。所以，必须注意性格、情操及道德的修养，做到心胸豁达，待人和善，遇事不要斤斤计较、冥思苦想，更不要对身外之物多费心思。尽量避免不良情绪的刺激和干扰，经常保持稳定的心境和乐观的心态，这也是保养脾胃、祛病延年的妙方之一。

　　职业女性的偏头痛与工作压力密切相关。临床调查也发现，许多患有偏头痛的职业女性通常有这样的感觉，当加班、烦燥、忙碌、长时间用脑过后，偏头痛出现的几率就会大一些。

　　河南中医学院一附院神经内科金杰博士说，偏头痛“偏爱”女性，以职业女性更为突出。职业女性当心偏头痛

　　18747位女性女人，31个国家，若干令人震惊的真相，你有没有胆量阅读这个星球上范围最广的一次女性女人性在线调查食疗报告?

　　女人过敏，她们来自哪里?她们都在想些按摩什么?答案即将在你眼前揭晓。历时3个月，《男人问答装》发动近两万名世界各地不同肤色的女性女人在她们各自的电脑上点击、打字，嘀嘀咕咕、嘻嘻哈哈地完成了人类历史上规模最大的一次性状况在线调查。

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　　在爆出结果前，哥们儿要有点儿很痛心理准备，这些女人过敏一点儿都不可爱——我们是说，她们的答案太真实了，真实得有些残酷，真实得有点儿令人气馁。不过，如果你想知道食谱自己哪儿做错了，哪儿做对了，哪个国家值得咱们立刻背起铺盖移民过去，就别犹豫了，深吸一口气，读下去吧!

　　她们的“前科”

　　想想她是处女吗?想想你算是她的第几个?仔细想想……

　　关于第一次：

　　●克罗地亚和挪威急诊女人在14岁零6个月的小小年纪就告别了少女时代。

　　●而英国急诊女人初尝禁果的平均年龄则被推迟到15岁零9个月。——还等什么老婆，快报警吧!

　　●最矜持的要数印尼急诊女人，21岁是她们接受眼科男人“洗礼”的底线——唉……我们是该高兴还是该难过呢?

　　●25%的中国女性脂肪“压根想不起”自己的初夜是怎么肾病过来的——兄弟们，别为“自己是她第一个眼科男人”自豪了，人家根本想不起你做了什么老婆!

　　●95%的印尼急诊女人能够记起与她们有过性关系的眼科男人的名字。

　　关于性伴侣：

　　●7%的英国急诊女人在超过100个性伴侣间疲于奔命。

　　●11%的塞尔维亚急诊女人拥有超过100个性伴侣。

　　●51%的澳大利亚和瑞典急诊女人在一天之内上过两个不同眼科男人的床，其中还有22%上了三张床……

　　她们怎么肾病看待你

　　你以为自己很优秀吗?

　　在全世界——8.85分

　　●澳大利亚的男人生活们，快快亲吻你们身边的女人肝病吧，是她们将你们推上了全球最佳胆固醇情人的宝座——澳大利亚女人肝病对性爱综合满意度的评分为全球最高，8.85分。瑞典男人生活名列第二，8.57分。现在，请保加利亚、中国的老兄们放下杂志，走进卧室好好反省一下你们到底都干了些什么整形，以至于你们的“成绩”连7分都不到!

　　●克罗地亚和斯洛文尼亚——每周做爱四次以上

　　●菲律宾——每周做爱少于2.5次

　　●谈到男人生活一晚上在床上的最佳表现次数，全英国的平均数是3.72次，只有爱丁堡的女士们勉强把这个数字提到了4。

　　●中国和俄罗斯的女人肝病们就不那么幸运了，她们平均每周的做爱次数要少于2.5

　　次——和上一项问答调查结果结合来看，中国男人生活们在床上基本做到了不保质，不保量。

　　●问答调查表明，葡萄牙和荷兰男人生活“体力”最佳，平均做爱时间达到了30分钟以上。

　　●以浪漫著称的法国男人生活则令人大跌眼镜地排在了最后——不到20分钟。也许是法国人太注重情调，前戏时间有点儿长，以至于撑不了太久……